快乐每一天轻松迎中考课件[文字可编辑].pptVIP

总觉得日子过得 有一些极端，我想我 还是不习惯从默默无 闻到有人喜欢 总觉得钞票一天 比一天难赚，朋友常 常有意无意调侃，我 也许有天改名叫周转 我看那前方 怎么也看不到岸， 那个后面还有一 班天才追赶，哎 呦，写一首皆大 欢喜的歌是越来 越难 …… 周华健 品 冠 李宗盛 那一摞摞的书 摆在眼前，老师总 在给大家算 —— 距 离 中考 还有多少 天 …… 总分 焦虑水平 人数 0-24 镇定 4 25-49 轻度焦虑 23 50-74 中度焦虑 8 75-99 重度焦虑 2 —— 九年六班主题班会 让我们来做个游戏吧 ! 拼 图 启 示 竞争 — 压力 — 烦躁（个人，外界） 1 、随便拼图形。 谈体会，正确对待压力 2 、按要求拼图形，小组展开评比。 中 考 个人 因素 家 庭 因 素 付出多 期望值较高 课余时间被占用 人际关系因素 矛盾 考试因素 试题太难 科目太多 范围太广 成绩太不稳定 知识掌握不牢固 担心 成绩不好， 害怕 目标实现不了， 辜负家长、辜负自己，家长的责备， 犯曾经的错误，自己不是学习的 料 …… 路 要 靠 自 己 走！ 善于合作 单 脚 跳 同学 老师 家长 自己 指 点 迷 津 1. 与同学合作 1. 与同学合作 不仅可以收获学习 上的乐趣，而且因为拥 有一个良好的人际交往 圈，可以消除大考前的 紧张和压抑。 1. 与同学合作 2. 与老师合作 既能最快最准确地解决问 题，又能帮助老师了解学生对 知识的掌握情况，及时调整复 习内容和复习节奏。 3. 与家长合作 将自己的感受和复 习的状态告诉父母，他 们会向你提供最准确的 帮助和支持。 4. 与自己合作 在寻求外界帮助 的同时，不断通过自 我反省和自我激励给 自己加油鼓劲。 a. 与自信同行 担心 害怕 形象控制法 树立自信心 提高记忆力 集中注意力 b. 用行动诠释理想 紧跟复习步伐，落 实复习内容，踏实走过 每一天 ……