肩肘倒立任务单.docxVIP

2017年蚌埠市中小学体育与健康学科微课评选·学生自主学习任务单 一、学习指南 1.课题名称：肩肘倒立 学段：水平三 年级：五年级 教材：《体育与健康》人民教育出版社出版 内容：肩肘倒立 2.达成目标： 1）通过观看教学视频，让学生知道正确的示范动作，建立动作表象 2）通过观看教学视频，知道如何通过辅助练习方法来加强腰腹肌力量的锻炼 3.学习方法建议： 通过自主练习、观看视频示范、积极思考等方法，使学生在自主、合作中学会发现问题，解决问题 4.课堂学习形式预告： 开始部分: 课堂常规 热身慢跑和热身操 目的：活动身体各个关节，防止运动受伤 基本部分 学生通过辅助练习逐步，并在老师和同伴保护与帮助下学习肩肘倒立。 示范动作展示 分组集体练习 指导评价动作 身体素质练习 结束部分 在音乐的伴奏下放松身体 小结 回收器材 二、学习任务 能指出肩肘倒立动作是否标准规范 能帮助同伴完成肩肘倒立规范动作 能完整做出肩肘倒立规范动作，并知道运用肩和肘的支撑以及腰腹部肌肉力量来完成动作 三、拓展与建议 1、每天练习一次辅助练习动作 1）夹肘练习 2）原地两头起，每组做15-20个，每次练习3-4组 3）原地抬腿，每组做20-30个，每次练习3-4组 2、每天坚持测试一组辅助练习 ? 感谢您的阅读，祝您生活愉快。