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幼儿园夏季保健小知识 夏季的气候往往多变，小朋友的抵御外界的细菌的体制差，肌肤又薄，很多小宝宝在 春天的时候很容易生病，因此，家长了解一些夏季幼儿园保健知识很重要! 一、家园配合，培养良好习惯 培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼 儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷 空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始，便要坚 持，即使冬天也不要间断.室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。 二、经常锻炼，增强幼儿体质 让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园为幼儿安排了多样化的体育 锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力.家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行 幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量.夏季气候变化无常，及时 为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。 三、合理营养，科学安排膳食 一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获 得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要.另一方面，家长在家中也应为孩子提供 合理的，营养的正餐.鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。 四、午睡时间不宜太长 夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅 睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100 分钟后，便逐渐由浅睡眠转入 深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂 时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来 会有强烈的不适感。 五、大汗后不宜冲冷水澡 孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如 用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病 毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果 用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、 头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时 洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 六、空调开的时间不宜太长 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤 的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥 的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感 染及腹泻。 七、谨防幼儿晒伤 天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼 吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的， 但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。 六月 1