心理学与幸福人生第十三章 感悟幸福.ppt

第十三章 感悟幸福 诺尔曼 . 白求恩 ? 当一个人被需要 的时候 ? 就是最幸福的人 ? 幸福是一种感觉，它是一种心态，是一 种境界，更是一种内心的感悟 ? 有人说 幸福就像是一只蝴蝶 当你追逐它的时候 它难以到你手中 当你安静的坐下时 它却能真实的 降落在你的身上 幸福就在 草原上有对狮子母子。 小狮子问母狮子：「妈，幸福在哪里？」 母狮子说：「幸福就在你的尾巴上ㄚ … 」 于是，小狮子不断追着尾巴跑 … 但始终咬 不到。 母狮子笑道：「傻瓜！幸福不是这样得到 的。 」 只要你昂首向前走， 幸福就会一直跟随你！ 一、幸福生活的艺术 八项原则： 原则一 失去学会忘记，得到不忘珍惜 ? （ 1 ）假设你得了一种病，有万分之一 的可能性会突然死亡。现在有一种药吃 了以后可以把死亡的可能性降到零，那 么你愿意花多少钱来买这种药呢？ ? （ 2 ）假定你身体很健康，如果说医药 公司想找一些人来测试他们新研制的一 种药品，这种药服用后会使你有万分之 一的几率突然死亡。 那么医药公司起码要付多少钱你才愿 意服用这种药呢？你的答案是什么呢？ ? 幸福格言： 珍惜已经拥有的 忘记已经失去的 拥有多于失去的 原则二 有闲不如有钱，有钱更要有闲 老渔翁的故事 原则三 小奖不如不奖，小罚不如不罚 小故事 : 乡村老人 原则四 好事分开享受，坏事一起忍受 ? 有几个好的消息要发布，应该把它们分开 发布 ? 有几个坏消息要公布，应该把它们一起发 布 ? 有一个大大的好消息和一个小小的坏消息， 应该把这两个消息一起发布 ? 有一个大大的坏消息和一个小小的好消息， 应该分别发布这两个消息 原则五 好事力求变动，坏事力求静止 ? 从幸福的感受规律来说，第一次出现的 事件，由于其性质的好坏，使人产生幸 福感或不幸福感 ? 但当事情重复出现时，它就会逐渐失去 激发情感的能力 ? 人们可以适应好的环境，不再感到幸福 ? 人们也可以适应坏的环境，不再感受到 不幸 原则六 好事尽量早说，坏事尽量晚说 ? 快乐来源于对快乐的期待 旅游、送礼物等（提前告诉） ? 坏事早说不如晚说 如带孩子去医院打针 原则七 好事力求无择，坏事力争有择 ? 奖励员工： 度假旅游 或数码电视机 ? 教育中的适度惩罚 ? 记忆也是幸福的一个来源 发奖金 名胜古迹游览 ? 原则八 小中之大，不如大中之小 ? 500ml 的杯子装了 700ml 冰激凌 ? 1000ml 的杯子装了 800ml 冰激凌 ? 有人给你介绍了男友，是否要带室友去 呢？ 六种情况下的选择 如何选择 ? 你美她丑 ? 你丑她美 ? 你和她都美 ? 你和她都丑 ? 难评价特征上优于室友，易评价特征上 不如她 ? 难评价特征上劣于室友，易评价特征上 胜过她 二、心灵环保 １ . 放弃执着，拥有快乐三宝 生活快乐三宝： ? 舍得无烦心 ? 放下自在心 ? 忘了清净心 Yesterday is a history. Tomorrow is mystery. Today is a gift ！ — 西方谚语 生活幸福三不烦 ? 昨天过去了没有必要再烦 昨日之事不可追 —— 李白 ? 明天没有到来，暂时烦不着 小故事：今天和明天 ? 不烦是最重要的不烦 生命是宝贵的 活着是幸福的 工作是美丽的 人生幸福三要诀 不要拿 自己的错误 来 惩罚自己 不要拿 自己的错误 来 惩罚别人 不要拿 别人的错误 来 惩罚自己 有了这三条，人生就不会太累了 …… ２ . 拒绝攀比，享受人生四乐 ? 知足常乐 小故事：天堂何在 ? 苦中作乐 英国冒险家