快乐孕育孕妇学校产前教程有备分娩PPT课件.pptVIP

孕期适合的运动方式 ? ? ? ? 游泳 瑜伽和体操 步行 提肛运动 游 泳 益处： ? 增强心肺功能 ? 减轻关节的负荷 ? 促进血液循环 ? 缓解静脉曲张 ? 消耗能量较大 ? ? 注意事项 ? ? ? ? 水温宜在 30 ℃左右 时间最好是孕中期 游泳不宜超过 1 小时 每次 300 米至 400 米即可 有专业救护人员在场 入水前做好准备活动 瑜伽和体操 益处： ? 增强体力和肌肉张力 ? 增强身体的平衡感 ? 提高肌肉的柔韧度和灵 活度； ? 改善睡眠 ? 缓解紧张和焦虑 孕期合适的运动量 ? 脉搏保持在 140 次 / 分钟以下 ? 体温在38℃3以下 ? 时间 30 分钟左右 ? 自己感觉舒适 注意事项 ? ? 补充足够的水份 避免体温过高 头晕气短 宫缩频率增加 疼痛 阴道突然出血或有水流出 出现以下症状及时就医 ? ? ? ? 有备分娩 学 习 重 点 ? 孕期营养均衡的重要性 ? 孕期感染对母婴的影响 ? 孕期心理因素对胎儿的影响 ? 孕期体重监测的重要性与监测方法 ? 孕期运动与分娩的关系 ? 有备分娩 一 、孕期加强营养的必要性 胎儿成长的需要 身体发育 附属物发育 生后营养储备 中国人平衡膳食宝塔 1 、油 25-30g 盐 6g 2 、奶、奶制品 300g 大豆、坚果 30-50g 3 、肉 50-75g 鱼虾 50-100g 蛋类 25-50g 4 、蔬菜 300-500g 水果 200-400g 5 、谷类、薯类、杂豆 250-400 水 1200ml 孕期营养指导 每天： 1 个鸡蛋 1 斤牛奶 100 克肉类 100 克豆制品 1 斤主食 1 斤蔬菜 1 个水果 二、 孕期感染 育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种 ? 细菌性阴道炎 ? 霉菌性阴道炎 ? 滴虫性阴道炎 ? 支原体、衣原体感染 孕期感染对母婴的影响 对母亲 绒毛膜羊膜炎 胎膜早破 早产 胎龄小样儿 产时感染 产褥期感染 对孩子 眼炎、舌炎、肺炎 治疗原则： 针对性治疗 夫妻共同治疗 孕期性卫生 三、孕期心理保健 ? 孕妇情绪与胎儿情绪的关系 孕妇的情绪可以“传染”给胎儿 胎儿能感受母亲简单的情绪， 并有简单的情绪反应 母亲快乐，胎儿也高兴 母亲经常发怒、恐惧、焦虑， 胎儿生后容易出现情绪障碍。 孕妇不良情绪 的不良后果 ? 影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育 ? ? 胎儿发育迟缓、畸形 早产 ? ? 低体重 其它合并症 ? 流产 不良情绪对宝宝的影响 气质特点： 宝宝倾向活动多、易 烦躁、生理活动无规律 （饮食、睡眠和大便习 惯等）发展。 孕妇情绪自查 （ 1 ）不能集中注意力 （ 2 ）烦躁，坐立不安 （ 3 ）容易发脾气 （ 4 ）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡 （ 5 ）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引 起的） （ 6 ）不停地想吃东西或者毫无食欲 （ 7 ）情趣减退，对什么都不感兴趣 （ 8 ）总提不起精神，无精打采 （ 9 ）情绪一直低落，想哭 （ 10 ）情绪起伏大，喜怒无常 心理调适的方法 ? 装扮自己、装扮居室 ? 参加社会活动 ? 参加孕妇俱乐部－－ 诉说苦恼，分享快乐 交流经验，相互支持 充分合理运动 学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧 ? 专业咨询 ? 寻求帮助 ? 与胎儿建立丰富的联系－－胎教 四、孕期体重监测的重要性 孩子的体重是不是越大越好？ 孩子的体重多大为合适？ 孕期孕妇体重增长多少合适？ 影响分娩的四个因素 ? ? ? ? 产力 产道 胎儿 精神因素 自然分娩与剖宫产对比 自然分娩 符合人的生理功能，损伤小 母 ，出血少，恢复快 , 有利产后 亲 母乳喂养。 感受：积极主动的过程 , 有清 晰自豪的回忆。 剖宫产 损伤大、出血多、恢复慢、 感染机会增加、术后并发症 多、二次生育等问题。 感受：孤独与隔离感 胎 有利于自主呼吸的建立 , 神经 肺部并发症增加，易患感觉 统合失调症。 儿 系统协调更完善。 性格：注意力不集中，定位 能力差，孤僻、不和群。 体重监测方法 ? 算出孕前的体重指数 ? ? 孕 12 周之前，体重大约增加 2-5 斤 中期之后每月增加 2-6 斤，约每周增加一斤 ? ? 整个孕期体重增加 23-27 斤比较理想 每周做一次记录 五、孕期运动与分娩的关系 孕期运动的好处 ? ? ? ? ? ? ? ? 血流改变 , 促进血液循环，增加胎盘的供血量 减轻早孕反应 增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。 增加耐力，有助于分娩。 减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生 降低孕期并发症 剖宫产术后身体恢复快 有利于母乳喂养