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营养与运动
马芳芳陈翊阳王艳
合理营养不仅对健康起重要
作用
样对运动中表现
出
褶的运动能力起重要的影响
‖运动与营养
运动前、运动中和运动后水的补充
二、运动员蛋白质的摄入量
维生素与运动
四、碳水化合物复合法和运动中的补充
五、运动时适合的饮品及应该避免的饮品,兴奋剂
运动前运动中和运动后水的补充3
通过出汗蒸发散热是机体在运动中调节体温的最主要机制
环境·温度
湿度
运动中的
运动·强度
出汗量
类型
特质
词性
脱水
肉的力
降低机
中
体出汗
当户
中种7
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