大学生心理健康教育情绪管理.pptVIP

大学生心理健康教育 —情绪管理  钉子的故事 从前有个男孩脾气很坏。有一天,父亲给他一袋钉子,说: “你想发脾气的时候,就在围篱上钉一颗钉子。”第一天 男孩钉了40颗。慢慢地,不再乱发脾气,钉下的钉子也少 了,他发现控制脾气比钉钉子容易。父亲又说:“当你能 控制脾气时就拔出一颗钉子。”最后男孩终于把所有的钉 子都拔出来了。父亲又说:“你做的很好,但看看那些坑、 洞,这些围篱将永远不能恢复到从前的样子,生气时说的 话,就想这些钉子一样,会留下难以弥补的伤疤。”男孩 终于懂得了父亲的良苦用心,懂得管理情绪的重要性了。  烦躁、愤怒和忧伤都是催人衰老的暗器。 文怀沙 ■成功者与失败者的最大不同在于,前者是情绪的主人, 而后者是情绪的奴隶。 拿破仑·希尔 ■人人都是自己最好的医生,你能使自己痛苦,也能使 自己快乐,生活的主宰者——就是你自己。 ■一个人情绪好时,山含情,花含笑; 个人情绪不好时,感时花溅泪,恨别鸟惊心 ■我们任何人都离不开情绪 和情感,情绪是我们 生命的指挥棒”、 健康的寒暑表”。  谈到情绪,人们自然会联想到喜怒哀乐、悲欢离合。 生活中,每个人都会随着心理的活动,表现出不同的 理状态。有时积极,有时消极;有时温和,有时暴 躁;有时平静,有时起伏;有时焦虑,有时轻松;有 时痛苦,有时幸福;有时烦恼,有时快乐…人在清醒 时每时每刻都是处于一定的情绪状态之中,情绪时时 刻刻伴随着我们的生活、学习、人际交往中,并直接 影响肴我们的生活、学习和身心健康  情 什