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高效个人管理――工具表单参考
表 -1 时间管理的目的
时间管理的目的 特点 是否达到 改进计划
效果 确定的期待结果
效率 以最小的代价或花费获
得结果
效能 以最小的代价和花费获
得最佳的期待结果
总结：
使用说明
作用： 提升你的时间管理意识。
目的： 检查你的时间管理是否达到管理目的。若没有达到目的，提出你的
改进计划。
填写： 描述一下你今天的主要工作，检查你是否达到了“三效” , 即效
果、效率、效能。如果没有，提出你的改进计划。
表 -2 目标设定检查表
目标 你的目标 如何达到你的目标
目标的长短：
●长期目标
●中期目标
●短期目标
目标的对象：
●家庭目标
●健康目标
●工作目标
●财务目标
●人际关系目标
●学习成长目标
●娱乐目标
●公益目标
选择一个你最想达到的目标，请你用 SMART原则进行衡量（请从你设定的
目
标中找出 SMART各要点）。
Ｓ：
_________________________________________________________________
Ｍ：
_________________________________________________________________
Ａ：
_________________________________________________________________
Ｒ：
_________________________________________________________________
Ｔ：
_________________________________________________________________
使用说明
作用： 明确你的目标。
目的： 明确你的目标有哪些，哪些目标重要，采用 SMART原则明确你的目
标。
填写： 目标的种类很多，请你根据目标的长短和目标的对象填写你的目
标，在目标选择的过程中注意采用 SMART原则。
表-3 目标设定计划表
目标概述：
设定此目标的理由：
实际达成目标日期： 预定达成目标日期：
领域： 设定目标日期：
达成此目标的利益： 需避免哪些损失：
障碍与风险评估： 应对障碍与风险的对策：
应采取的行动步骤： 预定达成日期 检查日期 完成日期
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