坐姿和坐姿训练.pptVIP

个人形象塑造之 坐姿与坐姿训练 题物 坐姿的基木要求 总要求:坐得端正,稳重、自然、亲切, 给人一种舒适感 具体要求:入坐时,轻而缓,走到座位前 面转身,右脚后退半步,左脚跟上,然后 轻稳坐下。 女子坐姿:优雅、自然。 男子坐姿:稳重、亲切。 具体要领 入坐时,要用手把裙子向前拢一下,坐下 后上身正直,头正目平,嘴巴微闭,脸带 微笑,腰背稍靠椅背。两于相交,放在两 腿上。两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂 直,两脚平落地面,两膝间的距离,男子 以松开一拳为宜,女子则不分开为好。 ■女子着裙装时,双膝一定要并拢。 女子坐姿主要有: 1、正襟危 上身与大腿 与小腿,都应形成直角。小腿 颶黢分殷學儡拒两脚的跟部都要完全并。两于相交或轻 2、双腿叠放式:将双腿完全地 交叠后的两腿 尤如一条直线。双腿斜放于 3、双腿斜放式:凳面较低时,两腿并拢,自然倾斜于一方,单脚点 4、双脚交叉式:双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。交叉后双脚 可以内收,也可斜放。 后向侧方首 先并拢,双膝可以略为打开 条小腿 ■6、前仲后曲式:大腿并紧之后,向前仲出一条腿,并将另一条腿届 后,两脚脚掌着地,双脚前后保持在一条直线上