真我中心学 文档.pptVIP

伙伴练习： 告诉你的伙伴 ? 您来工作坊的目的是什么？ ? 您今天领悟的三个核心点 ? 描述您的将来 ? 您最想改变或突破的是什么？ 主题五 —— 个案学习： 了解： ? 婚姻压力的来源 ? 妥协是否是减轻婚姻压力的最佳 方法 ? 为什么夫妇之间常有激怒的情绪 ? 如何处理对婚姻的不满和缺乏安 全感 ? 伙伴练习：妥协 个案： ? 一位妇女感到极大婚姻的压力 ? 她想了解为什么内心有那么多的激怒 ? 除了妥协之外，是否有更好的减轻压 力的方法 ? 如何从婚姻中得到安全感 为什么 婚姻会产生那么大的压力？ ? 性 ? 金钱 ? 小孩 ? 外家 生命压力的四大来源： 这些都和婚姻有直接的关系。 ? 妥 协 ? 是否是 ? 减轻婚姻压力的 最佳 方法 ？ 妥 协 是减轻焦虑的过程 不是解决问题的方法 妥 协 通常造成愤怒或内疚 结果是使您感到激怒 激怒的来源： —— 我感到激怒 —— 因为我不快乐 —— 因为我觉得无能 ? 无价值感 ? 被背叛 ? 被遗弃 我害怕： 您的婚姻令您想起一个心碎的 体验您的躯体内有一颗破碎的心。 ? 忙忙碌碌 ? 假装问题不存在 ? 上瘾 ： 电视、酗酒、赌博、工作 有些人麻木自己 不去感受破碎的心： 麻木的结果就是把痛苦藏在灵 魂深处而演变成一个古老的创伤。 ? 面对它 ? 治疗它 您的婚姻勾起这 古老创伤 的回忆 而从它得到成长 让您能重新 如何从婚姻中获得 安全感 ？ 婚姻关系的阶段： 相互 认同 互相 妥协 无法 认同 平衡 关系 互相 吸引 互相 要求 不断 争执 真实 关系 在妥协的阶段 彼此都互相要求，互相控制， 虽能得到妥协但婚姻逐渐 进入无法认同的阶段 彼此： ? 在施的时候感到痛苦 ? 在受的时候感到难过 ? 面对古老的痛苦 ? 学习爱那一位您不 知道如何爱的人： 一个心碎的您 ? 学习自我抚慰 解决方案： 伙伴练习： 告诉你的伙伴 在您的生活中，您如何运用妥协来 ? 应付他人的要求 ? 避免冲突 主题六 —— 个案学习： 了解： ? 现有关系问题的根源 ? 如何自我抚慰 ? 如何治疗古老的创伤 ? 焦点人物分享 ? 晚间作业 个案： ? 一位男性在岳父面前感到非常不自在 ? 他认为岳父时常令他感到能力不足 ? 他尽量避免和岳父有任何接触 你了解这个关系问题的根源吗？ 谁是第一位令你感到能力不足的人？ 焦点人物 ——“ 我的父亲” 您以父亲的态度如何？ ? “ 我尽量避免与父亲有任何接触” ? 逃避是焦虑减轻的方法之一。 焦点人物 “我不想继续受到父亲的攻击， 我也不知如何处理这个问题。” 逃避使您的痛苦埋在灵魂深处， 这个痛苦已变成一个古老的创伤。 现在，您用同样的态度来对待您岳父 但，问题的根源是 您和您父亲之间的关系 以感恩的心，看待您的岳父，他只不过 是在提醒您，您的灵魂深处有一个古老的 创伤！成长的时刻到了！ “ 如何成长？” —— 抚平您的创伤 “ 该怎么做？” —— 爱自己 在成长的过程中， 如何爱自己是艰难的一大步 在您的心里头，有一位渴求被爱的小孩 听听这小孩的心声， 用心和他沟通 好好地爱他 焦点人物 “我如何自我抚慰？ 我该如何爱自己？ 我需要怎么做， 才能抚平这古老的创伤？” 真 我 中 心 学 第一阶段 自我提升营 1. 谁才您的真我 ? “自以为是的您”和“真正的您”之间的区 别 ? 什么是人类最大的挑战和最大的痛苦来源 2. 您的真我如何成长 ? 七间关系培训之屋 ? 如何优先顺序安排您的生活 3. 从现有的关系中了解您的未来 第一阶段 自我提升营 4. 当您选择不成长的时候将会产 生的时候