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实 用 小 学 生 体 育 与 健 康 常 识 精品文档 小学生体育与健康常识 1. 我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。 2. 正确的读写姿势是什么？（ 1）腰板直、坐端正；（ 2 ）眼离 书本一尺；（ 3）身离桌子一拳；（ 4 ）手离笔尖一寸； 3. 怎样预防近视？（ l ）读写姿势要正确；（ 2 ）要在光线充足 的地方看书、写字；（ 3）看电视时间不要过长；（ 4 ）坚持做好眼 保健操。 4. 牙齿的功能是什么？牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切 断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5. 什么是乳牙和恒牙？人在一生中要长两次牙齿，从出生后 六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有 20 颗；到六、七岁时开始换 牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共 28 一 32 颗。 6. 怎样保护牙齿？（ 1）早晚刷牙； (2) 饭后漱口； (3) 少吃糖 果； (4) 定期做口腔检查。 7. 正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着 牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下 里外都刷到。 8. 良好的饮食习惯有哪些？（ 1）少吃零食； (2) 不挑食、不偏 食； (3) 吃饭要定时定量； (4) 一日三餐要吃好。 9. 正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（ 1）站要直； (2) 坐要 正； (3) 挺起胸膛稳步走； (4) 睡觉最好右侧卧。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 10. “五勤”指的是什么？（ 1）勤洗头；（ 2）勤理发：（ 3 ） 勤洗澡；（ 4 ）勤换衣：（ 5 ）勤剪指甲。 11. 如何注意手的卫生？（ 1）饭前便后要洗手；（ 2）指甲经常 要修剪；（ 3）手帕纸巾随身带。 12. 为什么不能喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵．可引起 肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。 13. 随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中 含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 I4. 为什么不能乱扔垃圾？影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 15. 什么叫平衡膳食？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能 维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全， 数量充足，比例适当；膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能 保持平衡。 16. 暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子 痛，甚至上吐下泻。 17. 怎样防止营养过剩？（ 1）要做到各种营养合理、平衡； (2) 吃饭要严格控制，定时定量； (3) 多参加体育锻炼和户外活动。 18. 看电视应注意什么？ (1) 电视机屏幕的位置应略低于两眼的 水平线； (2) 座位与电视机至少要保持两米的距离； (3) 观看时问不 超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下； (4) 室内 光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强； (5) 坐姿要正确，不能躺着看 电视。 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 19. 乘车应注意哪些问题？ (1) 提早出门，避免人多拥挤； (2) 上