健康体适能处方自我评述.docVIP

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2020-07-20 发布于河北
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健康体适能处方自我评述.doc

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　　　　篇一:《健康体适能运动处方》　　健康体适能运动处方　　一、体适能的理论基础　　有关健康体适能的诠释有许多，如它是身体适应能力，是心脏、血管、肺脏与肌肉效率运作的能力，是指能完成每天的活动而不致过度疲劳，且尚有足够体能应付紧急状况(林正常)。　　体适能是指人体组织器官，尤其是指呼吸、循环、心脏、肌肉、骨骼、神经等有效率地执行其机能，发挥其功能的能力；而体适能又分竞技体适能(sport-related phyical fitness)和健康体适能(health related physical fitness)两类。竞技体适能又称运动体适能(motor fitness)，这种体适