眼保健操前世今生.pptVIP

眼保健操的 “前世今生”  “今生” 1972年 12345 1961年一北京一刘世铭 文革 李玉田、卢英华 2008年  新版眼保健操 按揉攒竹穴 按压睛明穴 3按揉四白穴 4按揉太阳穴、刮上眼眶 按揉风池穴 揉捏耳垂,脚趾抓地  按揉攒竹穴 眉毛内侧边缘凹陷处 ·用双手大拇指螺纹面分别按在两侧 穴位上,其余手指自然放松,指尖 抵在前额上。随音乐口令有节奏地 按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。  按压睛明穴 眼部内侧,内眼角上方凹陷处 ·用双手食指螺纹面分别按在两侧穴 位上,其余手指自然放松、握起, 呈空心拳状。随音乐口令有节奏地 上下按压穴位。