合理的膳食课件.pptVIP

合理的膳食 人体所需的营养物质主要来自 于食物，它们是： 糖类、脂肪、蛋白质、水分、 无机盐和维生素等 羡慕他们健康有活力的 身材吗？从 你的饮食 改 善开始吧！！ 饮食问题测验 〝 是 〞 为 0 分， 〝 否 〞 为 1 分 1.( ) 我三餐除中餐外，常是在外面吃的。 2.( ) 我常吃油炸的食物。 3.( ) 我很少喝白开水，大都买饮料来喝。 4.( ) 我很少吃蔬菜或水果。 5.( ) 我早餐常没吃。 6.( ) 我常吃零食 。 7.( ) 除体育课外，我很少做运动的。 8.( ) 我喜欢吃口味重的食物，太淡的味道则吃不下 去。 9.( ) 我三餐常是不定时、不定量的吃。 10.( ) 我吃饭时会挑食。 8~10 分 6 分以下 6~8 分 我学习我讨论 自主学习课本资料有关内 容，小组讨论归纳总结出 合理膳食的原则是什么？ 合理膳食的原则 ? 食