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FIFA
For the Game. For the world.
足球训练监控
FIFA
足球是一项非周期性运动项目,具有集体性、
多变性、激烈性和综合性等特点,运动训练中教
练员通常凭经验对运动强度和运动量进行估计
具有一定的盲目性。而运动时,血液中的血乳酸
浓度和血尿素氩含量与运动量及其恢复情况有关
血乳酸是糖代谢(无氧糖酵解)的重要产物,血
尿素氮是蛋白质和氨基酸等含氪物质分解代谢的
最终产物,健康人血尿素氦是机体蛋白质代谢活
跃程度的标志,而运动员的血尿素水平反映运
动员机体对负荷的适应性及恢复情况。
DO YEARS HFA 1904-2004
现代球员应具备
FIFA
一流球员的站立或走动时
间超过45min;一流球员
的跑动,上半场比下半场
要多,但高速奔跑的距离
上、下半场是基本相同的
;一流球员高强度跑动比
业余球员要多;与后卫和
前锋相比,前卫队员低速
跑动要多一些,但三条线
球员高速跑动的距离基本
相同
YEARS HFA 1904
我国U-15男了足球队单元训练课实施过程的案例分析
表32008年中国U-15男子足球队冬训期身体训练计划时间比例袤
身体训练
力量
速度
耐力协调性
总时间
时问(分钟)
192
1535
1530
1655
6645
百分比〔%
对U-15冬训计划进行统计,将身体训练各部分内容按时间统计如图:
日力量
口
口协调性
图32008年中国U-15男子足球队冬训期身体素质训练总时间比例图
足球科学训练
FIFA
肌肉力量和身体协调
有氧供能系统
训练负荷
·负荷程度的外部和内部的表现形式
YEARS HFA 1904
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