育婴师 生活照料 睡眠二便三浴锻炼上课.pptVIP

婴儿生活照料 高级讲师 —— 敖丽霞 睡 眠 照 料 睡眠是一种生理状态。 睡眠有助于婴幼儿的脑发育，有助 于记忆力的增强。 睡眠有利于身高的增长，是恢复疲 劳最有效的措施。 好处 睡 眠 照 料 足够的睡眠 是 孩子 生长发育和健康 成长的先决条件 之一。在睡眠过 程中氧和能量的 消耗最少，有利 于恢复疲劳 ; 内分 泌系统释放的生 长激素比平时增 加 3 倍，有利于生 长发育和大脑成 熟。 高质量睡眠 要有 足够的时间和 深度，全身器 官在睡眠中得 到充分休息， 为觉醒时积蓄 力量，才能在 醒来后进行各 种活动。 睡 眠 照 料 清晨自动醒 来，精神状 态良好。 精力充沛， 活泼好动， 食欲正常。 体重身高能够 按正常的生长 速率增长 1 2 3 睡眠充足的标准 睡 眠 照 料 年月龄 次数 合计（小时） 初生 20-22 2-6 个月 3~4 14 — 18 7-12 个月 2~3 13 — 15 1-3 岁 1~2 12 — 13 不同 年龄 婴幼 儿的 睡眠 时间 睡眠环境照料 居室环境要清洁 ：温度： 24~26 度，相对湿度 45%~60% 。 居室光线不要太强，不要让新生儿在灯光下睡觉 ， 早晚要通风，但风不要对着