牵伸训练课件.pptVIP

31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 1 牵伸训练 ? 牵伸的定义 ? 牵伸（ stretching ）训练是一种运用外（人工、机械或者电动设备） 拉长挛缩或短缩软组织并使其延长，做轻微超过组织阻力和关节活动 度的训练方法，又称牵张训练。 2 牵伸训练的适应症和禁忌症、以及牵伸过程 中需要注意什么问题。 ? 牵伸训练的适应症 ①适用于髋、膝、踝、肩、肘、腕等部位短缩和 挛缩组织的牵伸；②预防由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相 应组织短缩等结构畸形的发生；③缓解软组织挛缩、粘连或瘢痕形成； ④肌张力异常增高所致的肌肉痉挛或挛缩 ? 牵伸训练的禁忌症 ①肌腱、韧带或肌肉有撕裂；②骨折没有完全愈 合；③患者有深静脉血栓存在；④肌肉、肌腱、韧带、关节囊或者皮 肤手术早期 ? 注意事项 ①牵伸训练前，先对患者进行评估；②患者放松被牵伸部 位；③牵伸局部可以配合热疗；④避免过度牵伸；⑤避免牵伸肿胀的 软组织。 3 牵伸的分类 ? 牵伸可分为主动牵伸和被动牵伸。 ? 自己将身体部位保持在某一位置所进行的牵伸，称之为主动牵伸。由 他人将身体部位固定在某一位置并持续一定时间所进行的牵伸，称之 为被动牵伸。 ? 牵伸主要有四大类型：静态牵伸、本体感受性神经肌肉促进术（ pnf 牵伸）、摆动牵伸、动态牵伸。其中最普遍的是静态牵伸。