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资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。 资料内容仅供参考，如有不当或者侵权，请联系本人改正或者删除。 PAGE PAGE # PAGE PAGE # 灵山户外拓展训练方案及流程一天 灵山基地户外拓展训练方案及流程 （ 一天 ） 日程安排 : 7: 10 -7: 50 乘车抵达灵山拓展训练基地 8: 00 -9: 00 团队建设 , 融冰游戏 9: 00 -12: 00 拓展训练 （ 背摔, 巨人梯 ） 12: 00- 13: 30 午餐 , 午休 13: 30- 16: 10 拓展训练 （ 蜘蛛网 , 罐头鞋 , 求生墙 , ） 16: 10- 17: 00 大总结 , 颁发奖杯 , 合影留念 17: 00 乘车返回 温馨提示 （ 注意事项 ） 1、 学员需要作好良好的思想准备 , 积极参与每项训练活动 发挥自己的最大潜力完成目标。 2、 学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装 , 晚上天 气较冷 , 备上一件保暖的衣服。 3、 注意环保 , 所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。 4、 患有心脏疾病 ; 高血压; 哮喘; 传染病处于病发期的学员不 得参加训练 ; 但如果在受训期间病情得到有效控制或在康复期的学 员能够在培训师指导下参与训练活动。 5、 训练期间 , 任何学员不得吸烟 ; 饮酒; 赌博以及使用毒品及 其它违禁药品。