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资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 小学生卫生健康知识讲座 时间： 2015 年 8 月 28 日 地点：操场 参加人：全校师生 内容： 1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不 良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要” 、 “五不要”。 五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做 眼眼保健操。 五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在 走路或乘车时看书、写字， 不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看 书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪 声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱—— 早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓 30 次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼— —早晨做深呼叫 10 次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行 一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处） 。熏——早晚 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 用食醋熏蒸室内各一次， 每次 15 分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。 ③碗筷灶具干净，生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤ 无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。 ⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。 ⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放 整齐、庭院清洁。 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 小学生卫生健康知识讲座 时间： 2015 年 9 月 2 日 地点：操场 参加人：全校师生 内容： 一、卫生常识 预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻 疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动 性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。 1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。 2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口 3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、 最天然的补钙的产品。 4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。 5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸 痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧 烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染 病的病人要注意隔离， 在家里或集体宿舍要与健康人分开居住， 必要 时到医院进行隔离， 生活用品和碗筷等餐具也要分开使用， 并进行消 毒。 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己 也是保护他人。 7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去 人多拥挤的公共场所如商场、医院等。 二、饮食卫生 在日常生活中， 人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为， 但很多人对 此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。 “病从口入”这句话讲的 就是这个道理，要注意。 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联系网站 删除 谢谢 小学生卫生保健知识讲稿 老庄小学 精品文档 资料收集于网络 如有侵权请联