做一个优雅的女生(配有教案).pptVIP

女生青春期健康教育 ——做一个优雅的女生 什么是青春发育期 青春发育期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，也是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。这一阶段的年龄多定为10～20岁，一般男生比女生慢发育。 从小女孩到青春少女 11岁 14岁 17岁 第二性征： 声音尖细 臀部变圆 出现腋毛阴毛 从小女孩到青春少女 由于生长发育性激素的影响，不止身高和体重迅速增加，也出现第二性征，男孩和女孩就有很大的区别了。  这样做法对吗？ 小静和小灵是好朋友，一天小静低着头，向前耸起肩膀向小灵走来，小灵关切地问：你最近怎么啦？小背心穿得紧紧的，老是耸起肩膀走路，是不是生病了？小静低声说：“不是，我的胸部最近变大了，撑起了衣服，我怕其他同学笑我，所以就这样做了……” 第二性征： 声音尖细 臀部变圆 胸部隆起 从小女孩到青春少女 由于生长发育性激素的影响，不止身高和体重迅速增加，也出现第二性征，男孩和女孩就有很大的区别了。 女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。 青春期胸部保健 佩戴胸罩的好处 1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房，防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。 4、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。 到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女生必备的保健用品。  有一天，有个女孩发现下身出血了，又没有撞伤啊，心里很害怕，又不知道该怎么做？是不是得了什么病啊？ 同学们，你们有遇到过这个事情吗？ 是月经初潮了！ 恭喜你！你开始长大了！ 第二性征： 声音尖细 臀部变圆 出现腋毛阴毛 胸部隆起 来月经 从小女孩到青春少女 由于生长发育性激素的影响，不止身高和体重迅速增加，也出现第二性征，男孩和女孩就有很大的区别了。 月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排出，因为它大概每月发生一次，所以叫做月经。 第一次出现月经叫月经初潮，一般女生10-16岁时出现，以12-14岁为多，所以月经初潮是女孩青春期发育的重要标志。 在日本，如果谁家的女孩第一次来月经，全家都要举行庆贺仪式，给她穿上最漂亮的和服，因为它标志着这个女孩长大了，他们觉得月经初潮是女孩一生值得骄傲的事情。 什么是月经 生殖器官：卵巢：分泌激素、排出卵子 子宫：宝宝的房子 输卵管：输送卵子的通道 阴道：子宫的月经血流出来的通道 什么是月经 1、注意休息、适当锻炼 生活要有规律，保证充分的休息，不能熬夜。 避免剧烈运动和重体力劳动。 （例如体育课的长跑、跳绳等运动就不应参加。） 来月经期间应该注意些什么？ 2、注意饮食 不吃生冷和辛辣等刺激性的食物。 （例如冷饮料、雪糕、辛辣味食品等。） 进食容易消化吸收的，富含蛋白质和维生素食品，同时要多饮水，多吃蔬菜水果。 来月经期间应该注意些什么？ 3、正确选择卫生巾 根据经血量的多少和场合选择不同的卫生巾有日用、夜用 、护垫等。（尽量在大超市购买。） 养成勤换卫生巾的好习惯，每次上厕所要更换一次。 （如果出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状应立刻停用。） 来月经期间应该注意些什么？ 4、保持个人卫生 坚持每天用温水淋浴，蹲下清洗外阴，禁止盆浴，经期不要去游泳。 大小便后用手纸要从前向后或者往侧擦拭，避免污染外阴，引起感染。 （如果外阴奇痒，有臭味，就要告诉妈妈。） 来月经期间应该注意些什么？ 5、做好月经周期的记录 通过记录可以观察自己的月经是否规律，也便于做好经前的准备。 一般是28天发生一次，也会受精神压力、环境等因素影响，提前或者退后1周都属于正常的范围。（如果月经经常没有正常到来，就要去看医生了。） 来月经期间应该注意些什么？ 6、预防痛经 多喝水、少吃刺激性食物 避免剧烈运动和重体力运动 保持心情愉快， 身体放松，适当体操 热敷下腹部 来月经期间应该注意些什么？ 怎样才是优雅的女生？ 得体的外表 知识与修养 在学校里，良好的卫生习惯，整洁的穿着打扮，文明的语言行为是一个女生修养的外在体现。 干净、整洁、得体的衣着打扮，会让你看起来青春靓丽。