大众健美操一级 课件.pptVIP

大 众 健 美 操 一 级 曹亚培 ? 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力 ? 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。 大 众 健 美 操 一、大众健美操在大中专培养人才中的作用 ? 学习全国健美操大众锻炼标准一级 操全套动作 ? 身体柔韧、力量素质练习 大 众 健 美 操 二、教学内容 大 众 健 美 操 三、教学目标 运动参与目标 运动技能目标 身体健康目标 心理健康目标 社会适应目标 培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，争取每位学生能 参与到课堂练习中来。 90% 以上学生能独立、熟练的配乐完成成套动作。 90-100% 的 学生能参与到成套动作复习、编排队形与改编动作的行列中，并 针对队形的编排与改进提出宝贵的意见。每个小组都能完成队形 编排，并在全班同学面前展示编排成果。 调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探 究、勇于实践、大胆创新的品质。 增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性，发展学生的灵敏、 柔韧及力量方面的素质。 使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感，培养学生的自信心， 激发学生的积极性。 四、学情分析 ? 本次授课对象是我校大中专健美操选项的 学生，本班学生在经过系统的学习后，大 部分学生已经对健美操大众一级规定套路 有一定的了解，能够按照音乐的节奏，基 本协调、规范、优美地做出组合动作。 大 众 健 美 操 大 众 健 美 操 在学习大众健美操一级套路时，采用启发式 教学法、讲解示范法、领做法、节奏变换法 等教学方法完成教学，使学生更熟练的掌握 全套动作。 学生在编排队形过程中，教师采用启发式教学法， 帮助学生完成整个队形编排，并给予肯定和鼓励。 使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通 过积极探索，了解和体验创编的乐趣，提高学生 的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作。 要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展 五、教 学设想 1 教学方法 3 教学手段 2 教学方法 大 众 健 美 操 重点 难点 第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。 练习时表现力、动 作姿态和幅度，队形 展示时学生之间的配 合。 六、 重点、难点 【一】开始部分 1 、达成目标 在引导中，强调一个“乐”字，让学生去除课堂教 学的思想负担，把上体育课当成休闲娱乐，把学生的思 想从紧张的文化学习中解放出来，完成好课堂常规。 2 、课堂常规 ①集合整队、检查人数 ②师生问好、宣布本节课内容 ③引导学生进入课堂状态及安排见习生。 大 众 健 美 操 【二】准备部分 1 、达成目标 ①课前热身，让学生逐渐融入到课程中 去，减少肌肉的粘滞性，防止运动损伤。 ②由简单步伐到复杂组合，使学生之间 适应教学环境。 ③培养学生的协调性，增强学生的音乐 节奏感。 大 众 健 美 操 2 、准备活动 步法： ①踏步 ②侧并步 ③后交叉步 ④ V 字步 ⑤小马跳 ⑥跑跳步 ⑦开合跳 大 众 健 美 操 组合动作 : ①漫步加身体波浪 ②交叉步加肩部活动 ③摆胯 3 、教学要求 精神饱满、动作认真到位、口令清晰、服从指挥 【三】基本部分 1 、达成目标 ①使学生熟练掌握健美操一级动作 ②使学生更加热爱健美操 ③在轻松的气氛下领悟动作，体验健美操带 来的乐趣 ④培养学生独立完成动作的能力 ⑤分组练习时，培养学生之间合作的精神及 组内间评价的意识 大 众 健 美 操 2 、教学内容 { 组合一： 4*8*2} 第一个八拍： 下肢步伐： 1-8 拍 : 右脚一字步 2 次 2 easy walk 上肢步伐 ： 1-2 双臂胸前屈， 3-4 后摆， 5 胸前屈， 6 上 举， 7 胸前屈， 8 放于体侧 大 众 健 美 操 第二个八拍： 下肢步伐： 1-8 拍：右脚一字步 2 次 2 easy walk 上肢动作： 1-4 吸腿击掌 ,5-8 同 1-4 大 众 健 美 操 第三个八拍： 下肢步伐 :1-8 拍：侧并步 4 次（单单双） step touch （ SSD ） 上肢动作： 1. 右臂肩侧屈 2. 还原 3. 左臂肩侧 4. 还原 5. 双臂胸前平屈 6. 还原 7-8 同 5-6 大 众 健 美 操 第四个八拍 下肢步伐 : 1-4 拍：左脚十字步 box step 5-8 拍 踏步 4 次 4 march 上肢动作 :1-4 自然摆动 5. 击掌 6. 还原 7-8 同 5-6 第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。 大