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营养食堂一周食谱 星期一 星期二 星期三 星期四 早 餐 小米粥、鸡蛋、油饼 紫米粥、鸡蛋、腐乳卷 大米粥、鸡蛋、蛋糕 二米粥、鸡蛋、南瓜发糕 午 餐 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 A红烧肉粉条扁豆： 红烧肉2两、扁豆1.5两、粉条 0.2两 鸡块土豆： 鸡块2两、土豆1.5两 溜肉片： 肉片1.5两、胡萝卜，土豆各 1两 京酱肉丝： 肉丝2两、豆皮1两、葱丝0.5两 B青椒鸡丁： 鸡丁 2两、青椒胡萝卜个1两 滑炒鱼丸： 鱼丸4~5个、黄瓜，胡萝卜各 1.5 两 柿椒圆白菜： 圆白菜3两、青椒0.5两 肉片腐竹： 肉片1.5两、油菜2两、腐竹0.2两 1醋溜土豆丝 十豆丝2两 蒜蓉菜心 菜心：3两 饺子 香干斤菜： 芹菜2两、香干0.5两 2肉片西葫芦 肉片1两、西葫芦1.5两 肉丝豇豆: 肉丝0.5两、豇豆 2两 肉烧胡萝卜： 肉1两、胡萝卜2两 3皮蛋豆腐 豆腐2两、皮蛋1/4个 西红柿圆白菜 圆白菜2两、西红柿0.5两 目宿黄瓜： 黄瓜2两、鸡蛋1/4个 晚 餐 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 主食：小馒头1个、米饭2两 A滑炒鸡片 鸡片1.5两、黄瓜胡萝卜个1两 土豆溜肉片： 肉片1.5两、土豆2两 肉片烧茄子： 肉片1.5两、加子3两、冃