心理健康教育第十二课 生涯规划(一).pptVIP

生涯规划 大学生心理健康教育第十二课 什么是生涯规划？ 意识到自己需要做出生活决策； 研究自己所处的环境； 进行自我探索，尤其是自己的兴趣、能力、价值观； 找出备选的职业或人生路径； 收集关于这些职业或途径的各种信息； 排列各种前景并作出尝试； 通过一系列方法实现你的决策； 得到反馈再对决策进行评估。 为什么要进行生涯规划？ 请在纸条的相应部位标注你的年龄，并将这个年龄界限以前的纸条撕掉。 考虑你大概到多少岁时，精力减退，无法再有大的作为，请将这个年龄界限以后的纸条撕掉。 请估算你在一天中大概将多少时间用于睡觉、吃饭和娱乐活动，请将这些时间相加，并计算在你现有的时间里需要去掉多少？ 为什么要进行生涯规划？ 请拿着剩下的纸条思考下面两个问题： 设想你在以后最想做的三件事，分别标注在哪个时间段完成。 计划你在近两年所要完成的事。 如何进行生涯规划？ 生涯的金三角理论： 1、对自我的探索； 2、对职业的探索； 3、对环境信息的把握。 与生涯规划相关的“自我探索” 自我探索的内容： 1、喜欢干什么？（兴趣） 2、能够干什么？（能力） 3、适合干什么？（个人特质） 4、最看重什么？（价值观） 5、个人与岗位是否匹配？（胜任力特征） 什么是兴趣？ 能极大程度的集中注意力。 能让你感到快乐。 能让你看到自己的价值所在。 追求成功的动机。 有巅峰体验。 兴趣澄清 写七件让你感到高兴、骄傲、而且希望自己经常从事的活动（也可以写一些自己希望从事但尚未做过的事）。如果可能请尽量写出15—25件事，这些事与工作或职业有关吗？如果相关，请将工作或职业的名称写下来。 希望自己常常从事的活动 与工作相关吗？ 工作或职业的名称 理解别人的内心世界 相关 牧师、咨询师 能力澄清 能力澄清 请想象一件你曾经做的非常成功的事，将它写出来，并根据刚才的能力分析表，将这件事中体现出的各种能力做详细的分析。 成功经历 所体现的能力 竞选为班长 我与其他学生交谈并赢得了他们的选票， 有说服力地与同学们交谈 我承诺：当他们和老师之间出现麻烦时，我将 建设性地给予同学支持 提供帮助。而且我保证会组织丰富的班级活动。 领导\语言\口头表达能力 价值观澄清 我所拍卖的东西，就是各位的生涯。一个人的生涯，就是你人生的追求和事业的发展，它可以掌握在你稳步发展中。我们每一个同学都想过自己以后想做什么，也想过这个世界上最重要的东西是什么，什么才是你最值得珍贵的，那么，今天我们通过这个游戏希望让大家比较清晰地看到自己的爱好，让每一个同学都来思考：拼此一生，你到底要什么？ 拍卖规则 我充当拍卖师，根据拍卖一般原则喊价三次成交。在座每一位同学都是竞价者，每个人拥有10万元，每项从1万元起价，10万元买断。 成为顶级大学的博士生 巨额财富 善良 理想的丈夫或妻子 一个小岛 真诚 一所宏大的图书馆 信仰 和你的情人浪迹天涯 三五个知心朋友 名垂青史 环游世界 和家人一起共度愉快的时光 一门精湛的技艺 家人幸福快乐 正义 身体健康 你的目标职业是什么？ 目前大学的基础专业有500多门，而世界上的职业种类有9000多项，涉及的就业岗位有149000多种，你会比较倾向于哪些类别的职业呢？ 现在请闭上眼睛，充分发挥想象力，在我的引导下构想场景。 作业：目标职业分析 我倾向于选择的职业是······· 这种职业的基本性质···、内容···、发展现状是··· 我的兴趣与这种职业的匹配程度··· 我的性格与这种职业的匹配程度··· 我的特长与这种职业的匹配程度··· 我的价值观与这种职业的匹配程度··· 评估你所掌握的资源 人脉 金脉 知脉 整合信息 整合关于自己的信息、关于职业的信息和你所掌握的资源。选择一种适合个人特点又有可能获得发展的职业，就是初步的职业规划方式。 Company Logo LOGO Company Logo