心理健康教育方法心理 第四章 自我意识辅导.pptVIP

——自我意识就是自我认识，自我觉知。 ——生理自我，如身高、体重、性别、容貌、健康状况等；心理自我，如性格、气质、能力、兴趣、意志品质等；社会自我，指自己在群体中的地位、作用以及自己与他人相互关系的认识。 ——自我认知，自我感觉，勤奋的，懒惰的，美丽的，长相一般的，高的，矮的；自我评价和体验，我这个人怎么样，喜欢不喜欢自己，接受不接受自己；自我调控，我自己调节我的行动，自制、自律，知道自己下一步应该干什么。 ——自我意识是人类特有的心理活动，但并不是与生俱来的，它出现于婴幼儿时期，而且在不断的发展和完善，直到青年期才慢慢稳定。婴儿早期，人是没有自我意识的，自己的身体看来和周围的事物并没有什么不同，他们玩自己的手脚，就像玩一个玩具一样。他们会说宝宝饿了，宝宝要吃饭，宝宝不高兴了，由宝宝要吃饭到学会说我要吃饭，是自我意识萌发的象征。正是有了自我意识，我们人类才从动物界单纯依靠对外界环境的感知去调节行动，变成了能够有自我的心理去调节行动。人们才可能拥有道德感、羞耻感、自尊感和自我效能感。 ——正确的自我意识意味着自己能够愉快地接受自己，你才可能有一个愉快的心境，这个是健康人格很重要的一个部分，所以自我意识是心理健康的一个重要标志。 ——不正确的自我认知会导致不正确的自我评价，不正确的自我评价又会导致不正确的自我调控，于是会产生一系列和自我意识相关的心理问题。 ——拿上课来说，本我会告诉我们上课是一件很辛苦的事，有时候还很无聊，不如躺寝室玩手机舒服；超我会告诉我们上课是我们的责任，是我们必须要去做的事情；自我是对本我和超我的调节器，既在一定程度上满足本我的需求，又不至于违背社会道德要求。 ——本我发展的太强大，为所欲为，显然是可能违背社会要求的；超我发展的太强大，人会变得非常死板，不懂变通。 ——心理危机是埃里克森自我意识发展理论的核心，我们从这个理论中能发现自己好的人格特质和不好的人格特质来源于哪里，来源于什么时间。 ——学龄期，孩子在这个时期进入小学，开始了正式的学习生涯。在学校中孩子会自觉不自觉地把自己跟别的孩子进行比较，谁受老师喜欢，谁的体育成绩好，谁最受小伙伴欢迎。能让孩子通过自己的努力品尝到成功的感觉，孩子会产生勤奋感；而相反，如果孩子在这个时期的失败体验过多，会产生无助感、自我怀疑感和自卑感。 ——青春期，自我同一性回答了我现在是怎样的人，我将来要成为怎样的人，为了成为那样的人我应该怎样做，这样一连串相关的自我定位的感觉。自我同一性发展的好，人会产生一种内在连续性的感觉，定位准确方向清晰；如果自我同一性发展不好则会出现角色混乱，既不知道自己应该成为怎样的人，更不知道现在如何去做，随波逐流，得过且过。 ——无条件接受自己的优点和缺点，整体上喜欢自己，接纳自己。 ——开放的自我结构，能根据生活经验调整自我意识的结构，不断发现自我，丰富自我认知，愿意倾听别人对自己的评价去调整自我评价，按照实际情况调节自己的行为模式。 ——理想不要定得太高，超过自己的能力难免导致自卑和自我效能感低下；也不能定得太低，发挥不出自己的潜力。（例：成绩中游的人报考清华大学） ——自我意识结构形成的过程，知情意三个方面，防止出现偏差； ——自尊是一个人对自己的尊重，因为自己是有价值的，有优点的，有值得尊重的地方。要形成自尊必须让学生认识到自己的价值和重要性。 ——自信怎么来？一个是外部对他的评价，老师、家长、同学对一个人都是负面评价，他能有积极的自我意识么？另外一个是内部的体验，一个从没有品尝过成功滋味的人，从来没有达到过自己目标的人，很难有自信。 ——人的自我意识晒不断发展和完善的，不同阶段学生的自我意识发展都有它的特点。 ——提示我们对低年级小学生的评价要慎之又慎，尤其是作出消极评价的时候，你的不经意的轻率地评价，很可能在相当长一段时间内给孩子留下阴影。 ——这个时候开始独立评价自己的行为了，如果自己打扫卫生和其他同学一样努力，老师表扬了其他同学而没有表扬我，那么我感觉老师对我的评价是不公平的。 ——自我体验深刻而不稳定，情绪高涨时，呈现出自高、自傲，情绪低落时又变得自卑、自恋。 ——自尊感非常强烈，非常希望得到别人的肯定和赞赏，希望得到别人积极的评价。 ——独立感和成人敢日益明显，他们希望像成人一样独立做出选择去做一些事情。如果这种独立的愿望没有得到成人的尊重，他们会产生逆反心理。 ——自我监控，作业没有写完不可以出去玩；自我教育，主动的自我调节和自我完善，自己的英语不太好，应该多花一些时间背单词、写作文。 ——独立性，第一个阶段依赖于成人，老师和父母，向依靠同龄团体标准过渡；第二个阶段摆脱同龄团体评价，形成了独立的自我评价能力。 ——高中阶段的自我评价已趋于成熟和稳定，自我评价的标准逐渐由外向内，由注重外在表象向关注自己的内在品质和人格特点发