应对挫折大学生的抗逆力培养.pptVIP

大学生进入大学，实现了自己的理想， 但随之而来的是要面对个人生活方式的改变， 面对着各种变化和由此带来的冲突、困惑、 思考甚至是挣扎。 如从自己独自的房间搬进了 6 至 8 个人共 住的宿舍； 从以前的“饭来张口”到挤入食堂排队 打饭； …… （二）大学生的适应挫折 大学与高中的不同带来适应问题 大学中来自不同地区、不同家庭、不同 经历、不同性格的人住在同一宿舍，在同一 个班级上课，由于彼此的生活习惯、处理问 题的方式不一致，会发生人际冲突； 也有的相处很好的朋友，突然远离了自 己，由此造成人际交往上的挫折，内心感到 挫败、愤怒、失望、孤独和无助。 （三）大学生的人际交往挫折 重新建立人际交往圈子 自己倾心于一个异性，好不容易鼓足勇 气去追求，却被对方冷冷地拒绝；恋爱过程 中因为某个观点的不一致，发生激烈地争吵； 双方情投意合，可一方的父母却横加阻拦； 相爱已久的男（女）友突然移情别恋，无情 地提出分手 …… 这些都会引起大学生们强烈 的情绪反应，影响他们的学习和生活。 （四）大学生的恋爱挫折 恋爱挫折在大学生中最为常见 有的大学生自我评价和自我效能感较低， 缺乏自信，与就业机会失之交臂； 有的大学生则盲目自大，过度夸张了自 己的实力，被用人单位拒之门外； 还有的大学生抱着“皇帝女儿不愁嫁” 的心态，不急不慌，最后找不到自己的位置。 （五）大学生的就业挫折 就业过程会体验到压力、紧张、焦虑 二、大学生产生挫折的原因 （一）大学生挫折产生的个体因素 （二）大学生挫折产生的客观因素 第二节 大学生常见的心理挫折 生理因素是指个体与生俱来的身体、容 貌、健康状况等先天素质所带来的限制。 当个人不能接纳这些现实时，就会产生 挫折感。 （一）大学生挫折产生的个体因素 1. 生理因素 第一，认知方式。人们看待事物的方式，包 括一个人的思想观点、对待客观事物的思考模 式、评价标准、对人对事物的基本信念等。 第二，既定目标。挫折与个人的目标相关。 个人的目标应当符合自己的实际。如果一个人 为自己制定的目标过高，超越了自己的实际能 力，目标不能实现时，则会感到挫折。 （一）大学生挫折产生的个体因素 2. 心理因素 第三，个性因素。个性心理特征是个体在活 动中表现为行为特异性的心理特征部分，包括 能力、气质和性格。个性有缺陷的人倾向于以 消极悲观的态度来看待客观世界，他们的 挫折 阈限较低，容易产生挫折心理 。 第四，自我意识。如果主观的我和客观的我、 理想的我与现实的我 之间发生了差距和矛盾， 就会产生挫折感。 （一）大学生挫折产生的个体因素 2. 心理因素 第五，挫折容忍力。个体适应挫折、抗御和对 付挫折的能力。 “抵抗挫折而没有不良反应的能 力” 。 第六，动机冲突。个体在实现一个或多个目标 的过程中往往会产生两个或两个以上的行为动机， 并且这些动机有时是相互排斥的，不能同时都获 得满足，这样就产生了动机冲突，从而引发挫折 感。双趋 ，双避 ，趋避 ，双趋避 。 （一）大学生挫折产生的个体因素 2. 心理因素 自然环境因素的影响就是各种由于非人为力量 所能克服的自然灾害、自然环境的限制以及自然 物理因素的影响。 （二）大学生挫折产生的客观因素 1. 自然环境 2. 学校氛围 大学生往往对大学校园与大学生活有着美好的 憧憬，但现实中的大学校园环境及设施往往与大 学生想象中的“天堂”有一定的差距 家庭结构、家庭关系、家庭教育方式、父母养 育方式以及家长的素养等对大学生的心理挫折都 有直接或间接的影响。 自小娇生惯养和过分受保护、被溺爱的孩子进 入大学后，更容易产生心理挫折 。 部分贫穷家庭、婚姻不和或单亲家庭的子女， 上大学后，有些表现出内向、孤僻的性格，很少 与人交往，不易表露感情，抑郁寡欢，这些都容 易产生心理挫折。 （二）大学生挫折产生的客观因素 3. 家庭影响 作为社会中的一个群体，大学生总是在学习、 生活、交际过程中要受到当时社会的政治、经济、 人际关系以及学校管理方式等因素所制约。 （二）大学生挫折产生的客