(完整word版)松山六中校本课程花样跳绳教案.docx 38页

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  • 2020-08-04 发布

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    松山六中校本课程教案 学生社团花样跳绳课时计划 一、 活动时间: 每周星期三、四下午第五六节课 二、 活动对象:中小学跳绳兴趣爱好者 三、 指导教师:王化田 宋子达 四、 实施阶段 (第一阶段):准备阶段 1、结合我校实际,制定切实可行的方案,跳绳内容取自自编或网络。2、以 少带多,先组建一支44人(小学16人。中学28人)左右的队伍,然后逐步推 广。 (第二阶段):实施阶段 1、 在校期间利用每周一次综合活动课时间开展跳绳教学活动 并记录教学进程及内容。 2、 充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。 3、 积极开展单人跳、双人跳、逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动 内容。 (第三阶段):普及总结阶段。 1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。2、举行花样跳绳活动普及阶段 成果展示。3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。 (第四阶段):花样跳绳展示。 在学生熟练地基础上,设计了四个环节 1、单人单绳自主花样跳;2、长短 绳结合多种方式跳;3、小组合作花样跳绳。4、适当编排“绳舞”队列变化练习 展示。花样跳绳集体合作“绳操”展示。 精心的编排,合理的设计,突出特色,把花样跳绳融于舞蹈与音乐之中,学 生默契的配合,精湛的技术,彰显了我校少年儿童社团奋发向上, 朝气蓬勃的精 神风貌。 教学进度表 周次 学习内容 1 第一课: 跳绳入门教育(量绳、摇绳、跳绳姿势)图 2-4-5 2 第二课: 单人单绳花样跳(基本动作一) 3 第三课 单人单绳花样跳(基本动作二)图解:7、& 9 4 第四课 双人单绳合作跳 (见图10-11) 5 第五课 三人双绳双摇单人跳(长绳)见图13 6 第六课 三绳同摇多人跳(长绳)视图12 7 第七课 十字”双绳跳法 (长绳) 8 第八课 长绳加短绳花样跳法(视图14、17) 9 第九课 长绳加短绳花样跳法(双人跳) 10 第十课 短绳花样“十字步”跳法 11 第十一课 两人车轮跳组合(基本动作) 12 第十二课 双人车轮转体跳、换位跳 13 第十三课: 团体绳操:一分钟花样跳绳组合(突出“十”字跳 特色) 14 第十四课: 团体绳操:1分33秒花样跳绳组合 15 第十五课:学生社团花样跳绳展示程序表 图( 图(3) 图(4) 图( 图(3) 图(4) 图(1 图(1) 松山六中校本课程 学生社团花样跳绳图解教案 绳子的合适长度 初学者根据吕己的身高调整绳子长度 具体方法:双脚并 拢踩绳.两手損把柄拉直到融下“ 18着自身跳绳水平的提 离,绳子的长度可适当的再调短 图(2 图(2) 身体自然站立’两阳踝稍佶开,距商上譬 贴燥身体,小臂口然下垂,暮心相对或向 下f手腕发力琏绳f切忌不可用脚后跟或 全脚掌看地. 疋确动作 花样跳绳5种摇绳动作(如下图5) 图(5) 手腕发力(如下图6) 手狀用力=显兆纟电白勺时 彳侯罢学会手月宛生力, 学扌屋了手月宛住力可以 彳吏 我in 在显兆鱼甩白勺 过 那呈 中丰半功信。 图(6) 单脚跳(下图7) 图(7) 跨跳(图 跨跳(图8) 跨跳(图 跨跳(图8) 图(8) 单跳6种动作(图9) 图(9) 组合跳(图10、11) 图(10) 图(11) 三角形摇绳多人跳(图 三角形摇绳多人跳(图12) 三角形摇绳多人跳(图 三角形摇绳多人跳(图12) 图(12) 双绳双摇(图13) 图(13) 大绳加小绳跳(图14) 图(14) 胯下穿绳条编花跳(图 胯下穿绳条编花跳(图15) 胯下穿绳条编花跳(图 胯下穿绳条编花跳(图15) 图(15) 左右甩绳跳(图16) ① ? 回 图(16) 单绳、双绳、三绳组合跳(图17、18) 图(17) 三绳多人组合跳(图18) 图(18) 花样组合跳(图19) 图(19) 自由动作花样组合跳(见下图1-2) 多人合作跳(图3) 松山六中校本课程 学生社团花样跳绳教案设计(1) 单兀主题: 第一课 跳绳入门(基础知识) 教学内容 跳绳的基本姿势 单绳模仿徒手跳 教学目标 了解跳绳的正确姿势 发展双手的协调能力 相互学习,大胆向同学展示自己的动作 教 学 过 程 准 备 部 分 课堂常规、师生问好 整队、清点人数 慢跑,学生注意跑的节奏 热身运动(队长领本组队员做热身准备活动) 布置上课内容和要求,学生精神饱满,达到热身效果 学 练 部 分 一、 组织:四路纵队体操队形两人间距 4米(四名队长排头) 二、 学练: 量绳,在跳短绳中绳的长短也是非常重要的,如果太短容 易出现失误,也容易出现疲劳,太长会影响跳短绳的频率。一般 情况下,双脚踩住绳中间部分,绳子的两个手柄与胸部齐平。 跳绳:在跳绳的过程中,始终保持重心的稳定性,要做到 头顶一碗水,但在一分钟的跳绳过程中一滴水都不可以扑出。 如果跳短绳完全以肘为轴,那么跳起来就比较累,如果完全 以腕关节摇

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    • 内容提供方:wangxing1
    • 审核时间:2020-08-04
    • 审核编号:8072071020002131

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