“三高”人群怎么吃.pdf

[General Information] 书名=“三高”人群怎么吃 作者=家庭养生课题组编著 页数=95 出版社=中国纺织出版社 出版日期=2010.07 SS号 DX号=000006905583 url=http://book1.duxiu.c om/bookDetail.jsp?dxNumb er=000006905583d=AFCC44 9B4EBCFCA0867C5974709076 E1fenlei=1605050401sw= %A1%B0%C8%FD%B8%DF%A1%B1 %C8%CB%C8%BA%D4%F5%C3%B4 %B3%D4 封面 版权 自测你离高血压还有多远 自测你离高血脂还有多远 自测你离糖尿病还有多远 第一章　教你全面认识“三高”确定自己患有“三高” 的诊断标准 认识“三高”对健康的危害 解析“三高”之间的关系 哪些人群最易被“三高”困扰 远离“三高”，从饮食做起 第二章　降“三高”最佳营养素推荐维生素C 锌 钙 铬 植物固醇 多不饱和脂肪酸 钾 辅酶Q10 可溶性膳食纤维 共轭亚油酸 β－胡萝卜素 第三章　阻击“三高”最理想的天然食材推荐绿豆 玉米 燕麦 核桃仁 黑木耳 芹菜 苦瓜 南瓜 洋葱 山药 芦笋 西兰花 菠菜 胡萝卜 苹果 深海鱼 第四章　调理“三高”的汉方草药中药治疗“三高”的 注意事项 刺五加 葛根 菊花 夏枯草 淫羊藿 丹参 山楂 灵芝 银杏叶 槐花 枸杞子 何首乌 第五章　适宜“三高”人群的保健品红曲 卵磷脂 深海鱼油 纳豆 罗布麻茶 银杏 绿茶粉 蒜精 蜂胶 蜂王浆 酵母片 螺旋藻 甘蔗原素 葡萄籽 番茄红素 蔓越莓（小红莓） 甲壳素 月见草油 第六章　“三高”人群饮食、烹饪有讲究“三高”家庭 必须掌握的烹调技巧 合理安排“三高”人群的饮食营养 “三高”人群须避免的饮食营养摄取方式 知盈医学资源网首页 - 医学文献、医学视频、医学书籍、医学课件下载 - 知盈医学资源网 用户登录 | 用户注册 首 页 ┆文章资讯 ┆论文下载 ┆知盈问吧 ┆动画频道 ┆医学视频 ┆医学书籍 首 页 书 籍 文 献 视 频 软 件 热门标签： 中国百年百名中医临床家丛书(106) 海外回归中医善本古籍丛书(21) 曹洪欣(19) 中医古籍珍稀抄 本精选(17) 掌纹(12) 王晨霞(12) 你的位置：知盈医学资源网 → 首页 最近更新 - 最新推荐 - 热门排行 焦 点 图 片 下 载 更 新 m o r e 推 荐 下 载 › [药膳食疗]家庭食疗妙方精选 2012-05-22 骨桥蛋白通过MAPK信号通路上调 MM › [美容养颜]番茄健康美容疗法 2012-05-22 甲型H1N1流感病毒（2009）HA蛋白 › [饮食健康]食用菌治百病（第二版） 2012-05-22 IL-6、TNF-α在术后肠梗阻动物模 › [饮食健康]疯狂果蔬：开启果蔬养生密码 2012-05-22 肠道病毒71型的层析纯化 › [男性养生]陈氏男性养生补阳