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　　 　　篇一:《5月21日国旗下讲话稿讲求营养搭配,健康快乐成长》 　　老师、同学们昨天5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个题目。随着生活水平的进步，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就轻易得贫血等疾病。同时部份学生和家长缺少公道营养知识，学生片面地摄取高脂肪、高蛋白食品，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3％。中学时代是长知识、长身体、增强GPS论坛[bbs.xc13cn]体质的最重要、最有益的时期。良好的营养、适当的锻炼和公道的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供公道的饮食结构。学校应根据不同食品所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，公道调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。青少年平常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应留意1养成吃早餐的良好习惯特别要留意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生凌晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶往上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3电脑问答网[*]，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充分地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误天时，才能生长发育完好、体质硬朗、思惟灵敏、健康成长。 2饮食多样化公道营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽可能做到多样化。公道的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。3参加体力活动，加强体育锻炼适当运动和公道营养结合可增进青少年生长发育、改善心肺功能、进步人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这类经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对进步青少年的生活质量和健康水平起侧重要的作用。 　　篇二:《关注健康,快乐成长(国旗下讲话)》 　　关注健康，快乐成长 　　时间2011年11月21日 　　年级三年级 　　讲话人董子昂 　　尊敬的老师，亲爱的同学们 　　大家早上好！今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。 联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。” 　　健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，增强对生活的信心和社会责任感，树立正确的生命观，促使我们完善人格、健康成长。 　　对于我们的小学生又如何去做呢？ 　　第一，要有安全意识，提高我们的自我保护能力，避免意外伤害事故。校园安全也是我们做好学校各项工作的基础和前提。 　　第二，讲究卫生，关爱自己，让我们人人拥有健康的身体。首先要养成良好的个人卫生习惯；其次要注意饮食卫生；同时要学习预防传染病的知识，远离和预防各种传染病，促进身体健康。 　　第三，我们要加强体育锻炼，强健体魄，通过参加大课间活动把锻炼融入到日常的学习活动中，每天做好广播操、眼保健操，认真上好每节体育课，做阳光少年。随着严冬的到来，皮肤干燥，饮食减少。伤风感冒等各种疾病随之而来。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。俗话说生命在于运动，同学们正处于身体发育的重要时 　　期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志，培养团结协作的精神。 　　第四，我们重视身体健康，更不能忽视心理健康。我们要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，要正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母。其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。 　　老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。 　　我的讲话完了，谢谢大家！ 　　篇三:《关注健康_快乐成长(国旗下讲话)》 　　国旗下讲话 　　关注健康，快乐成长 　　尊敬的老师，亲爱的同学们 　　大家早上好！今天我讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。 联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。” 　　健康教育的目的，是引导我们正确认识生命，培养珍惜、尊重、热爱生命的态度，