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大環境的不公 大環境的不公 理解現實 但卻孤獨 理解現實 但卻孤獨 理解現實 但卻孤獨 理解現實 但卻孤獨 理解現實 但卻孤獨 理解現實 但卻孤獨 身在充斥負面訊息的環境中，我們需要正向能量，隨時隨處！ 趨勢---您不可不知 復原力 問題外部化---將人與問題分開 焦點解決短期心理諮商 理念： 1. 沒有抗拒的案主，只有需求沒被看到的問題解決專家。 2. 改變永遠在發生，小改變可以累積/促成大改變。 焦點解決短期心理諮商1 目標設定 1. 從「我」開始 2. 正面陳述 「我會…」 「我要…」 焦點解決短期心理諮商2 一般化 1. 問題「平民化」 2. 問題只是尚待「學習」的部分 「…這是可以理解的」「大部份的人都會如此…」 焦點解決短期心理諮商3 奇蹟問句 1. 第一個徵兆 2. 追問細節 「有一天一覺醒來，奇蹟發生，所有困擾你的問題都解決了，你會注意到的第一件事是什麼？」「這時候你在做什麼？」「還有呢？」 焦點解決短期心理諮商4 關係導向問句 1. 讓案主重要他人的觀點參與在其思考如何解決問題的架構中 2. 讚美 「如果 * * (重要他人)知道你…(正向行為)，他會怎麼誇讚你？ 」 焦點解決短期心理諮商5 例外問句 1. 改變永遠在發生 2. 振奮式引導 「什麼時候不難過？」「哪幾次比較不嚴重？」「做了什麼讓情況沒有繼續惡化？」 焦點解決短期心理諮商6 評量問句 1. 十點量表 2. 進步一分的方法 「0是最糟的情況，10是最理想的狀況，0到10分你會給自己幾分？」 「你做了哪些事才能有 * 分？」「如果要從 * 分變成 *+1 分，你可以做甚麼呢？」 焦點解決短期心理諮商7 訊息 1. 讚美 2. 家庭作業 三個讚美 + 已經有效的行為 謝謝各位的仔細聆聽 您的陪伴是孩子最大的福氣！ * 有時只停留在某一或兩個階段 常常甚至看不到”問題解決” 然而一旦Cl感受到”被了解” 其所增加的自我肯定反而往往足以鼓舞Cl改變 * 夢的解析.自由聯想… * * 有力量.有能的 問題困擾案主 非”案主即問題” 輔導與諮商的理論與技術 主講人： 蘇麗君 大 綱 輔導理論 諮商理論 現象探討 焦點解決短期心理諮商 什麼是輔導？ 助人自助 歷程 關係 專業 什麼是輔導？ 從失落到生根 我無法把自己給你 我只能助你找到你自己 從迷惑到醒悟 我無法把力量給你 我只能助你找到你的方向 從憂鬱到愉快 我無法把快樂給你 我只能助你找到你的快樂 從絕望到希望 我無法把信心給你 我只能助你找到你的信心 從黑暗到光明 我無法把答案給你 我只能助你找到你的答案 為什麼輔導？ 引發改變 適應現況 發揮潛能 讓個人更完整 讓社會更美好 輔導具備神奇功效？ 自我接納 自我肯定 自我實現 輔導的基本態度1 同理心 1. 人同此心，心同此理 2. 例如： 「很少有人能了解你心中真正的想法，漸漸地，你似乎也不了解自己怎麼了，越來越不知道該如何跟周圍的人互動。」 輔導的基本態度2 無條件積極關注 1. 信任關係來自於無條件的關心 2. 自我肯定來自於無條件的支持 3. 溫和而堅定 4. 例如： 「今天打架有沒有受傷？痛不痛？」 輔導的基本態度3 真誠一致 1. 人心如鏡 2. 堅守原則 3. 價值觀 4. 例如： 「我感覺你很在乎這件事，、、、 」 輔導的基本技術 專注 傾聽 初層次同理心 簡述語意 觀察 具體 引導 高層次同理心 面質 自我表露 立即性 摘要、整理 反映 問題解決 輔導的助人歷程 建立關係 自我探索 自我了解 問題解決 什麼是諮商？ 比輔導更深入的專業助人歷程 為什麼要學諮商理論？ 「有效的」協助他人、幫助自己 諮商理論-心理動力取向(第一大勢力) 問題成因：早年經驗、家庭背景 助人技術：心理動力分析 諮商理論-行為認知取向(第二大勢力) 問題成因：行為增強、理性思考 助人技術：增強、教導 諮商理論-人本主義取向(第三大勢力) 問題成因：系統關係 助人技術：助人者態度、賦能覺察 現代青年知多少 時有耳聞---自殺 十大死因第9名 95年有4406人自殺身亡，為十年前的兩倍 1人自殺身亡/1小時59分 15歲~24歲死因第2名 想獨立卻力有未逮 想獨立卻力有未逮 想獨立卻力有未逮 想獨立卻力有未逮 為什麼年輕人長不大 為什麼年輕人長不大 為什麼年輕人長不大 教育是幫忙還是幫倒忙 教育是幫忙還是幫倒忙 教育是幫忙還是幫倒忙 教育是幫忙還是幫倒忙 大環境的不公 大環境的不公