抗挫折能力修改.ppt

? 从面对挫折的角度考虑，把开水比作挫折，比较三 样东西水煮前后的性质变化 ? 1 、正确认识顺境和逆境，辩证的认识挫折是转 化的前提； ? 2 、保持理智，升华目标，超越挫折是转化的条 件； ? 3 、坚韧的意志是实现转化的根本保障； ? 4 、自信心是转化的内在动力； ? 5 、寻找自我突破的妙法是转化的操作技巧。 ? 在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成 功。不经历风雨怎么见彩虹。挫折使我们变得 更加坚强，挫折让我们更加成熟，挫折让我们 对人生有更深刻的理解。只要我们以积极健康 的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在 失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上 的山峰，也没有趟不过去的河流。 ? 你什么时候有压力？ ? 你觉得你的压力是什么？ ? 压力：实质上是个体对付那些自以为很难应对的情 况时，所产生的情绪和身体上得异常反应，是人和 环境相互作用的结果，它是机体的内部状态，是一 种强烈的情绪和心理上得唤醒。 ? 有人将 90 后形容为“草莓”，何为“草莓”？即外 表光鲜，内心酸涩，遇到一点风雨很快就会腐烂。 这话很好的反映了现代学生的很多不足。越来越大 的资料显示现代的大学生自感压力很大，遇到一点 挫折就心里状况不佳，有的甚至出现自杀的念头以 极端的方式结束自己的生命。显然这些挫折和压力 是来自多方面的。 ? 你生命力旺盛，能快速了 解别人的需要，善于理解 复杂的人际关系，容易成 为富贵中人。品味高，条 件好，并重视个人成长， 是一个极有智慧的人。 ? 建议：使你最感骄傲的是 人人都因你而有福，希望 得到别人的鼓励和赞扬， 使你疲倦，不如放下标准 ，自由自在过自己的人生 。 ? 你喜欢简单朴实的人生， 诚恳的生活态度，使围绕 在你身边的人，很有自信 和安全感，你会全力以赴 地去照顾和体贴心爱的人 和所有亲朋好友，多愁善 感是压力指数的致命伤。 ? 建议：容易自以为是而粗 心犯错，使别人深感困扰 ，不听别人劝导而惹来烦 恼，会因此而情绪失控， 要记得小心，不要触犯他 ? 诚恳地对待他人，使你能 透视这个世界，找到纯真 善良一面，充满自信又肯 上进。你的特长是能找到 机会，创造健康快乐人生 ，与人和平共处，人缘极 佳。 ? 建议：胆小怕事使你包容 他人的缺点，任由他们做 坏事，不知后果的严重性 ，小心受牵连，多交一些 世故的朋友，帮助你认清 ? 你有喜感十足的性格，活 泼、浪漫、天真，像未失 童心的人，永远能陶醉在 欢笑声中，快乐时会想欢 呼或手舞足蹈，你不会让 痛苦或不安打扰你欢愉的 心情，是典型适者生存的 人。 ? 建议：你的持续能力不长 ，有碍事业发展。若喜欢 把事业放在娱乐之后，更 需检讨人生失败的原由， ? 个性细致、敏感度很高， 适合从事有创意的工作， 工作能力很强。能主动关 怀他人与事物，即使相貌 平凡也露出纯朴实在的气 质。你永远都会把感情和 事业放在非常重要地位， 不断走向前程。 ? 建议：你是勇气十足的人 ，胆识高人一等，但无法 恰当表现自己，你应该先 懂得生活，人际关系才会 ? 容易为生活琐碎担心，不 在乎物质生活，却强调生 活品味的重要，能理性分 析事情，但又因缺乏感性 生活而十分无奈。你需要 同时兼具理性和感性的人 生，才能感到满足。 ? 建议：当你无法承受生活 压力时，不妨让自己平凡 一点，别在乎别人的期望 ，因为常常是你自己设定 了太高的期望，使自己无 ? 你的个性孤独又不能被他 人肯定，使你不喜欢了解 自己的缺失，像被丢掉的 石头，不知道它的价值何 在，别人欠你的钱，你也 懒得去追讨，以不变应万 变的心态度过生活难题。 ? 建议：只要你懂得努力追 求自己所爱，坚持在一个 固定的职业上，不在乎艰 难日子，也能平安过一生 ，千万不要三心两意，使 ? 你不在乎生活压力时，什 么都可以看得很开，你的 人生永远在追求完美和理 想，只要能帮助你完成或 顺利达成目标，你的苦干 精神无人可比。你的快乐 是单纯而自然，能时时知 足又懂得不断去追求。 ? 建议：你不需要别人帮助 解决生活压力，但需要别 人指导解决生活难题，因 此建议你多交一些有智慧 ? 他是一位残疾歌手， 2 岁时不幸患了小儿麻痹， 不能走路， 2-6 岁一直在医院与病魔抗争， 7 岁时 终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服 ，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数 次美术、书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖 品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手 ，出版好几张专程，他的歌曲像《水手》、《星 星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强 ，激励人们克服困难，战胜挫折。 ? 是指个