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感冒是各个季节都会遇到的问题，而且没有速效药，在这里为大家推荐九种对抗感冒食物，可通过这些食物来提高免疫力、远离感冒，让自己更健康。下面一起来看看这九大对抗感冒食物是什么吧。
1、蘑菇：促进白血球抗感染 本文来自中医养生网
长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
2、红薯：增强皮肤抵抗力 本文来自中医养生网
皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，
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