冬季进补除了膏方还可吃什么.doc

冬季进补 除了膏方还可吃什么 　　从中医养生学的角度来看，冬季是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，让来年更加健康。 　　除了膏方，除了羊肉，还有哪些食品更适合我们在冬季经常食用？　　　　老人篇　　　　遵照医嘱不可盲目进补 　　对于老人来说，进入冬季后，新陈代谢减慢，胃肠功能也相应减弱，因此，对他们来说，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补气养血的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。 　　对于一些胃肠功能较弱，有