一分钟仰卧起坐优质教案.doc

一分钟仰卧起坐教案 【篇一：仰卧起坐教学设计】 《仰卧起坐》课堂教学设计 一、指导思想 全面贯彻 “健康第一 ”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻 炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生 的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。 二、学情分析 本课教学对象是四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好 奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的 困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采 用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。 三、课的构想 根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧 起坐作为主教材，同时配以 “十 ”字接力跑的游戏项目。技巧项目对 学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到 的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发 挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困 难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的 同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的 乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。 成功的体验必将带来高涨的学习热情， “十”字接力跑正是学生释放 激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高 潮。 四、教学方法 在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学方法在原有的讲解 示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、合作探究、成 功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽情展示，充 分体验了运动的乐趣，成功的乐趣，调动了学生学习的主 动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践， 自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思 维和实践能力，为终身体育打下良好的基础。 五、评价方式 本课改变以往单一的教师评价为多元评价方式，采用学生自评、互 评、师评等形式，充分调动学生自主学习的积极性，达成情感目标 的实现。 小学体育教案 【篇二：仰卧起坐教案】 《仰卧起坐》教案 （水平二） 教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、徒手操 教学目标 1、通过仰卧起坐的学习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。 2、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力。 3、培养学生坚持不懈，积极进取精神。 4、增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能，技术。 教学 重点：低头含胸 教学难点：身体的控制，匀速做起缓慢下降 教学过程 一、 准备部分 1、集合，整队，报告人数； 2、宣布本课内容； 3、围操场跑两圈； 4、整队，调整呼吸； 5、做准备活动。 二、基本部分 a、复习 俯卧撑 组织：四列横队 b、学习仰卧起坐。 1、动作方法： 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压 着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备 姿势，继续进行。 教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。 组织：四列；两人一小组。 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求；动作到位、有节奏。 2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： ① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由 摆动。② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下 或向上斜卧。 3、总结。 你们觉得那一种好做。 学生回答。 4、学生练习。 学生主动上来练习。 三、结束部分 1、放松练习 教法：（ 1）学生自主练习 —— 教师带练 （2）教师讲评，学生参与 学法：（ 1）动作舒展，配合呼吸 （2）积极思考，回顾总结 2、小结点评 3、师生告别 要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 安 排值日收器材。 场地器材：操场 秒表 体操垫 练习密度： 45% 以上 心率： 100——120 次/min 课后反思： 【篇三：四年级仰卧起坐教学设计】 年级：四年级 内容：《仰卧起坐》授课教师：苏鹏伟 教材分析 仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调 的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示 自我，培养合作完成任务的能力有效手段。 学情分析 教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强， 爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在 一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散 等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引 学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。 教学目标 1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展 协调性，提高身体韧性。 2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦 耐劳的精神。 3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示