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做情绪的主人 【活动背景】 本次心理健康教育活动， 为的是让学生在游戏、 讨论和体验活动 中了解不良情绪的危害， 学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自 己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情 绪。 【活动目标】 1、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的 四种基本类型。 2 、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极 作用和消极作用。 3、自觉树立用理智控制情绪的意识，并学会情绪调控的一些有 效方法。 【活动方法】 本次心理健康辅导采用的是体验式活动， 以讨论、体验等活动形 式得出结论，使学生在动动、说说、想想、做做中感知体验并学会掌 控自己情绪的方法， 并用这样方法解决学生遇到的实际问题， 引导学 生努力做掌控情绪的主人。 【活动准备】 1、多媒体课件。 2、一只“情绪箱”。 3、心形纸、手掌卡。 【活动对象】 四年级学生。 【教学过程】： 一、热身体验 引出话题 欣赏《幸福拍手歌》师生边听边表演。 1、同学们这节课有我和大家共同度过。我给大家带来一首好听 的歌，让我们随着音乐一起唱起来跳起来。 孩子们，此时你们的感觉是什么？ （很开心，很高兴 ） 2 、“高兴开心”这些词语是表示什么的词语？（心情）在心理上 叫“情绪” （板书：情绪）这就是我们这节课活动的内容，首先我们 了解一下什么是情绪？ （出示课件情绪定义：是人类对周围各种事物 和现象的内心感受。 ）刚才我们已经体验到了“喜”这一情绪，生活 中除此之外还有哪些？（怒、哀、乐）这是情绪的四种基本类型。 二、认识情绪的不同种类 1、（出示课件）老师给大家准备了四种基本情绪图 ，你能说出相应的 情绪表现吗？ 1 2 、（出示课件）在这里老师给你准备了一些词语你能否找到他所表 示的情绪？ 1提心吊胆 2眉开眼笑 3 泪流满面 4暴跳如雷 5伤心不已 6惊喜万 分7胆战心惊 8咬牙切齿 3、分得很正确， 哪些词语让你感觉愉悦舒畅？这些词语所表示的都 是积极的情绪，这些表示的是消极情绪？ (板书：积极情绪、消极情 绪) 这是积极的情绪的： 2眉开眼笑 6惊喜万分 10手舞足蹈 这是消极的情绪的： 1提心吊胆 3 泪流满面 4暴跳如雷 5伤心不 已7不寒而栗 8咬牙切齿 4 、你什么时候会感到 惊喜万分？、 4暴跳如雷、 3 泪流满面、 1提心 吊胆 ？ 小结过渡：可见大家已经对基本的情绪有了一定的理解。 老师认识的一个小同学， 在他身上发生了什么事？她有什么情绪体 验？请同学们观看一段视频。 三、案例认识积极情绪和不良情绪的影响 情景剧一 （1）、教师引导：在他身上发生了什么事？ （2）你能体会到此时豆豆的情绪是什么的吗？ （生气、委屈） （3）这些是积极的情绪还是消极的情绪？ （4 ）生活中你遇到了哪些事情， 让你产生了消极的情绪？这些情绪 给你带来了哪些影响？（如学习、交往、身体等方面） 小组内交流一 下 。（找两个学生说） （5）根据同学们的发言和老师长期心理辅导案例， 我总结归纳出消 极情绪的不良影响 （6）相反积极地情绪会给我们带来哪些好处？ 四、开设情绪诊疗所 找到快乐： （怎样掌控情绪？） 过渡：积极情绪会给我们带来那么多好处，