情感篇克服人际交往中的心理障碍.ppt

1 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 克服人际交往中的 心理障碍 人际交往之情感篇 2 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 目录页 CONTENTS PAGE — 2 — 羞怯与恐 惧心理 自卑与闭 锁心理 嫉妒与敌 意心理 敏感与猜 忌心理 自我中心 与自傲心 理 3 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 由此可见，大学生有很强的交往需求， 渴望交往成功，渴望被人接受与理解， 渴望爱与被爱。 人际交往问题是大学生最为常见的心理问题，也是影响大学生心理健康的主要因素之一。据一项对北京、 山东等地 1000 多名大学生孤独心理及其影响因素的调查表明，有 41.1 ％的同学对“你认为自己是个孤独的人” 表示认同，当被问到“你当前存在的主要的心理问题是什么”时，学生选择最多的就是人际关系苦恼，其次才 是学习上的焦虑，情绪情感问题及其他，当问及大学生渴望的是什么，大多数回答是“友谊”和“成功”。 4 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 大学生人际关系问题片断 5 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 我觉得我在开心的时候，会很开心，很高兴的和在路 上遇到的熟人打招呼，而在不开心的时候，我根本就不想 和他们打招呼，就想直径着走，也许也因为有一次我和他 们打招呼，他们却视而不见所引起的吧。我当时觉得好尴 尬，心里很不舒服。人与人的交往到底该怎么样？在相处 时应注意些什么呢？ 6 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 阿静是某高校的女生，自认为自己所学专业对社 会用处不大，害怕与人谈起自己的专业，却又常常故 作冷傲。她害怕与人交往，在别人面前，总感到很不 自在。 在回家或回校的旅途中，要是没有熟人做伴，她 会一句话也不和别人说，即使是同座主动找她聊聊，她 也会冷漠地予以拒绝。 问一问： 你有像阿静那样的经历吗？ 【案例分析】 7 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 大学生交往的不良心理 自卑心理与闭锁心理 自我中心与自傲心理 羞怯心理与恐惧心理 从以上的故事中我们可以看出，许多时候，妨碍我们与别人交往的不是别人正是我们自 己的不良心理。扪心自问， 你在与别人交往时是否有以下心理呢？ 嫉妒心理与敌意心理 敏感心理与猜忌心理 8 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 ⊙ 羞怯与恐惧心理 表现： 紧张、胆怯、害怕。表情羞涩，脸色绯红、 神情不自然，行为拘谨、动作忸怩、被动交流、 说话声音颤抖、以至于手足无措，语无伦次， 不能充分表达自己的思想感情。严重者不敢见 人 , 拒绝与任何人交往，自我孤立，抑郁消沉。 （异性恐惧、聚餐恐惧、会议发言恐惧） 羞怯与恐惧 9 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 原因 ： 缺乏自信；患得患失； 理想自我过高追求完美印象； 自我意识敏感； 人际交往挫折。 调节 ： 放下包袱，树立自信； 循序渐进，主动交往。 羞怯与恐惧 10 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 自 卑 与 闭 锁 ? 表现 觉得自己低人一等，感到惭愧、畏缩甚至灰心， 缺乏独立主见。为人孤独，不愿与人交往。 ? “我是个不讨人喜欢的人，还是不要与陌生人说话，免 得又多一个人讨厌我。” ? “从来就没有人愿意与我交朋友。” ? “我的样子令人看到就讨厌，我最好还是坐得离别人远 一点。” ? “我能说出什么好的建议呢？还是不说话为妙。” 11 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02 激励的定义及原理 03 激励的实用方法 ? 原因： ? 深层的心理体验是自己看不起自己。 ? 自我评价过低； ? 理想自我与现实自我冲突。 ? 调节： ? 提高自我认识水平、客观评价自我； ? 修正理想自我； ? 接纳自己的缺点； ? 积极自我暗示；学会自我鼓励与肯定； ? 扩大自我的“开放区域”； ? 进行实践锻炼。 自卑与闭锁 12 04 激励的理念 / 原则 01 为什么需要激励 02