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岩瑞中学防溺水安全宣传 岩瑞中学防溺水安全宣传手册 溺水时的自救方法 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3.身体下沉时，可将手掌向下压； 4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。 紧急求救电话 1 1 0 医疗急救电话 1 2 0 防 防溺水“四个牢记” 天气再热，不到河塘去降温 水景再美，不到水中去感受 水性再好，没有保障别下水 别人再劝，不用生命去逞能 严格遵守 严格遵守“六不一会” 1.不私自下水游泳或到危险水边玩耍嬉戏；4. 1.不私自下水游泳或到危险水边玩耍嬉戏； 4.不到无安全设施的水域游泳； 5.不到不熟悉的水域游泳； 6.遇到他人溺水时不盲目下水施救。 一会：会基本的应急自救、求助、报警方法。 一会：会基本的应急自救、求助、报警方法。 2.不擅自与同学结伴游泳； 2.不擅自与同学结伴游泳； 3.不在无家长或监护人带领的情况下游泳；； 201 2019年4月1日 不要让水变成亲人的眼泪●痛心！湖北荆州5名初中生溺水身亡，遗体已全部找到2019年 不要让水变成亲人的眼泪 ●痛心！湖北荆州5名初中生溺水身亡，遗体已全部找到 2019年5月3日下午两点左右，湖北省荆州市松滋市沙道观镇初级中学5名学生在家休假期间，到松东河跃进闸至胜利闸段戏水，意外溺水。 ●痛心！一个孩子落水，两个孩子去救… 令人心碎！2019年4月27日上午10点多钟，东莞石排镇下沙村杨屋连塘，一个水塘边几个小孩在池塘边玩耍，其中三名小孩不幸溺水身亡。 中小学生游泳安全知识 ??1.必须有父母相陪，不可单独游泳，不可离开父母视线； ??2.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； ??3.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 4.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳容易产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 ? 5.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起疾病。 ?6.忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。 ??7.忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 ?8.忌游泳后马上进食。游泳后宜休 息片刻再进食，否则会突然增加胃肠 的负担，久之容易引起胃肠道 疾病。 ?9.忌游时过久。游泳持续时间一般 不应超过2小时。 10.发现有人溺水，不要贸然下水 营救，应大声呼唤成年人前来相助。 如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好热身运动。2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3.游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 如何预防游泳时下肢抽筋 1.游泳前一定要做好热身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。 5.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 抢救溺水儿童的方法 1.迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2.将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。 3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩； 4.尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。 2015年6月1日