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增强免疫力，别人感冒我没事儿
取穴：关元、中脘、足三里、神阙。
功效：温经祛病，增强免疫力，预防感冒等传染病。
灸法：温和灸，每次每穴 10 分钟左右，长期坚持。
调理肠胃，给自己一个好胃口
取穴：神厥，中脘，气海，百会，足三里，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，三焦
俞。
功效：调理脾胃、扶正祛邪，对伤食 ( 消化不良 ) 有很好的治疗效果。
灸法：温和灸，每次每穴 10 分钟左右，长期坚持。艾灸 5 个俞穴可以使用
三眼艾灸盒，灸 10～15 分钟。
升阳气，补肾虚，艾灸救治命门火衰
取穴：命门，肾俞，太溪，复溜。
功效：温煦、激发、推动肾的功能。
灸法：每天 1 次，每次每穴 10～ 15 分钟，长期坚持。
养生灸没有定式，按需取穴最重要
取穴：关元、气海一定要灸，其他穴按需要选择。
效用：艾灸关元穴， 可以壮元阳固虚脱、 培补元气、 延年益寿 ; 艾灸气海穴，
可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
灸法：温和灸，每次每穴 10～15 分钟，每周 1～2 次，长期坚持。
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