三路长拳简图教学提纲.docVIP

下载本文档

35
0
约1.76千字
约 16页
2020-08-19 发布于天津
举报
版权申诉

三路长拳简图教学提纲.doc

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

精品文档初级长拳第三路图解一动作名称预备动作预备势虚步亮掌并步对拳第一段弓步冲拳弹腿冲拳马步冲拳弓步冲拳弹腿冲拳大跃步前穿弓步击掌马步架掌第二段虚步栽拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌马步击掌叉步双摆掌弓步击掌转身踢腿马步盘肘第三段歇步抡砸拳仆步亮掌弓步劈拳换跳步弓步冲拳虚步挑拳叉步亮掌侧踹腿马步冲拳弓步下冲拳第四段腾空飞脚右拍脚弓步顶肘转身左拍脚弓步冲拳提膝劈掌提膝挑掌歇步下冲拳仆步抡劈拳结束动作还原并步对拳虚步亮掌二动作简图预备动作预备势虚步亮掌并步对拳精品文档精品文档并步后挺胸塌腰对拳并步转头要同

精品文档初级长拳第三路图解一、动作名称预备动作 1. 预备势 2. 虚步亮掌 3. 并步对拳第一段 1. 弓步冲拳 2. 弹腿冲拳 3. 马步冲拳 4. 弓步冲拳 5. 弹腿冲拳 6. 大跃步前穿 7. 弓步击掌 8. 马步架掌第二段 1. 虚步栽拳 2. 提膝穿掌 3. 仆步穿掌 4. 虚步挑掌 5. 马步击掌 6. 叉步双摆掌 7. 弓步击掌 8. 转身踢腿马步盘肘第三段 1. 歇步抡砸拳 2. 仆步