运动训练学 第四章 运动训练基本原则.pptVIP

第四章运动训练的基本原则 5/18/2014 动训练学  教学目标 通过教学使学生理解运动训练原则的概念,重点掌 握训练原则的应用要求,并能指导自己的日常训练。 学习重点 运动训练原则的概念 各训练原则的基本内容和应用要求 学习难点 对各训练原则的基本内容和应用要求的理解 5/18/2014 动训练学  运动训练原则 练什么 训练内容 训练方法 怎么练 训练安排 练多少 训练负荷 5/18/2014 动训练学  第四章运动训绣原则 第一节竞技需要原则 第五节周期安排原则 第二节动机激励原则 第六节适宜负荷原则 第三节有效控制原则 第七节区别对待原则 第四节系统训练原则 第八节适时恢复原则 5/18/2014 动训练学  第一节竞技需要原则 竞技需要原则是根据提高运动员竞技能力及运动 成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段 内容、方法、手段、负荷等因素的训练原则。 )竞技需要原则的科学基础 1、训练目标对训练活动的重要 导向作用 专项竞技需要的特异性 、现代训练的专项化发展趋势 5/18/2014 动训练学