2开学综合症资料.pptVIP

你的心情如何？ 1 2 3 这些情况，你有木有？ 假期里，每天都过纽约时间，生物钟颠倒 有没有？ 快开学了，心里莫名的好慌啊 . 有没有？ 感假期过的太快，寻找各种理由推迟返 校的时间，直到最后一刻才不愿意的回到 学校 有没有？ 半夜啦，还很兴奋，睡不着 …… 有没有？ 浑身上下都不得劲，干什么都不在状态， 迷迷糊糊的 …… 有没有？ 上课没多大会就昏昏欲睡，头昏脑涨 有没有？ 哎，想把自己放回假期去，心还停在假期里 有没有？ 假期综合症 假期生活和学校生活差异大 假期你怎么生活？ 懒惰 精神力不集中 食欲不振 心情烦躁 身心疲惫 如何消除开学焦虑症？ ⑴认识到这是普遍现象。 ⑵接收现实，调整自我的作息时间，以充分适应开学 的环境变化 ⑶转移注意力，投入学习。 为自己制定一个小计划、 小目标，以有条不紊地进入到新学期当中。 ⑷主动与同学、老师交往，寻 找感情寄托。