中医治未病健康管理与慢病预防分析.ppt

子午流注养生法 ? 下午 5 —— 7 点酉时 肾经当令 ? 晚上 7 —— 9 点戌时 心包经当令 ? 晚上 9 —— 11 点亥时 三焦经当令 ? 晚上 11 —— 1 点子时 胆经当令 ? 凌晨 1 —— 3 点丑时 肝经当令 ? 凌晨 3 —— 5 点寅时 肺经当令 ? 凌晨 5 —— 7 点卯时 大肠经当令 “ 所谓才钱权情，没有一样不辛苦” ? 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班 ( 长期熬夜 等于慢性自杀 ) ，给自己太多的压力，买房买车的需求， 这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车 的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱 的人在一起，蜗居也幸福。 睡眠 ? 让自然杀手细胞（ NK 细胞）恢复活力的唯 一途径是营养 70% 、心情 10% 、运动 10% 、休 息 10% （世界卫生组织的健康的四大基石）。 四大基石里的休息和运动促使免疫力提高。 晚上也是最需要休息和营养的时候。 养生文化 ? 《易经》五福 ? 福 ? 寿 ? 康宁 ? 好德 ? 终命 养生文化 ? 《 素问·四气调神大论》：春三月，此谓发陈。天 地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓 形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚， 此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变， 奉长者少。 ? 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早 起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄， 若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤 心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 ? 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早 起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养 收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄③，奉藏者少。 ? 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚 起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有 得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应， 养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 养生文化 ? 《素问·上古天真论》：“上古之人，其知道 者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有 常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年， 度百岁乃去。” 上工治未病 ? 魏文王问扁鹊曰： “子昆弟三人其孰最 善为医？”扁鹊曰： “长兄最善，中兄次 之，扁鹊最为下。” 魏文侯曰：“可得闻 邪？”扁鹊曰：“长 兄於病视神，未有形 而除之，故名不出於 家。中兄治病，其在 毫毛，故名不出於闾。 若扁鹊者，镵血脉， 投毒药，副肌肤，闲 而名出闻於诸侯。” 慢病狙击 ? 美国心脏协会： ? 如今的医生都聚集在一条泛滥 成灾的河流下游，拿着大量经费研 究打捞落水者的先进工具，同时苦 练打捞落水者的本领。结果，事与 愿违，一大半落水者都死了，被打 捞上来的也是奄奄一息。更糟糕的 是，落水者与日俱增，越捞越多。 事实上，与其在下游打捞落水者， 不如 到上游筑牢堤坝 ，让河水不再 泛滥。作为医生，更应防患于未然， 避免更多人“落水”。 慢病狙击：生活方式管理 慢病狙击：生活方式管理 ? 从所谓的“健康人”身上发现健康危险因素， 并开出健康管理处方，将健康管理起来，避免 加入“慢性病队伍”，并定期回访、互动，督 促他们坚持健康管理。 ? 对已患慢性病的人群，实施“慢病管理”，引 导他们接受正确的治疗，实施二级预防，促进 康复。 ? 未来的医生将无需为病人开药，相反，他 们会鼓励病人照料自己的身体、摄入营养 均衡的膳食、了解疾病的起因和预防措施。 ? ——托马斯．爱迪生 科室工作 成立健康管理部： ? 国家 2 级公共营养师 2 名、健康管理师 2 名 ? 卫生系统认证心理健康管理师 1 名 科室工作 开展业务 1 、针对团检客户：根据各企事业单位的体检情况， 进行深入的检后管理、健康教育与健康监护服务。 内容包括： ? 1 ）群发健康知识短信； ? 2 ）健康讲座； ? 3 ）绿色就医通道等 2 、针对 VIP 客户，开展深入的健康教育、治疗性生 活方式改变、中医养生及健康调理等服务。 案例 1 ：陶某，男性， 41 岁 案例 2 ：冯某，男性， 43 岁 科室工作 ? 立项区科委课题：《中医无损伤性健康检查的应 用研究》 ? 立项区科委课题《甲状腺结节分布规律与成因及 防控措施的研究》 ? 立项市中医药管理局课题《健脾益气针刺法对无 症状高尿酸血症患者血清瘦素的影响研究》 运 动 ? 有氧运动：太极拳 ? 快走 ? 爬楼 ? 慢跑 ? 游泳 ? 爬山 ? 骑自行车 运 动 ? 蛋白质、脂肪、糖类在缺氧状态下的燃烧， 将产生大量的自由基，导致肌体的衰老和变 异。 ? 糖的无氧酵解是诱发癌症的一个非常重要 的因素，而缺氧也将使糖难以被利用。 ? 糖尿病病人只要每天增加呼吸的量，增加 血液中的氧气