情绪管理方案能力.docVIP

情绪管理能力，是指一个人觉察和表达自 X0 个人觉察和表达自己情绪、感受、 识别他人情绪， 并依据某一目标， 调控自己与他人的情绪反应的技巧和能力。 作 为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更 是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。 有位爸爸要去上网遭妻子拒绝， 俩人争吵， 爸爸随即将 1 岁 9 个月的儿子举 起狠摔到地上， 造成孩子颅骨骨折。 这是今年 4 月 4 日发生在西安的一件真实的 事件。也许很多父母说这是极端的例子， 自己绝不会如此。 可是当我们自己心情 不佳时，真的没有拿孩子当过出气筒？当孩子任性哭闹时， 我们真的还能做到情 绪稳定、理性表达？情绪管理，是每位父母都躲不过的课题。