初中 学生返学心理复位调适 主题班会.pptVIP

n梦为马,不负韶华 学生返学心理“复位”调适主题班会 ①班会内容 调整到最佳的 了解自己的 焦虑水平,保持 焦虑状态 心理健康 什么是焦虑? 理健康含义 与标准 0心理儷康含义 心理健康是一种持续的心理 状态。在这种状态下,个人具 有生命的活力、积极的内心体 验、良好的社会适应,能够有 效的发挥个人的身心潜能与积 极的社会功能。 心理健康的标准 能有效地发挥自己 的心理效能 工作 学习 人际交往 刚返回校园,你是以下哪种状态? 压力大!焦虑,情绪波动大! 123 已经很努力了,但学习还是不在状态。 开学了,回到教室了,却不愿与人交流 4有动力,但是不知道怎么学 父母期望太高,害怕让父母失望 什么是焦虑? 焦虑 是指个人对即将来临的、可能会造成 的危险或威胁所产生的紧张、不安、 忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。 肌肉紧张 烦跺 鏖不好 手心出 易怒 吃不好 心跳加快 惴惴不安 注意力不集中 恿想上所 考试发挥失常 、焦虑与学习效率的关系 适度、可控的焦虑情绪對 是学习期间的最佳状态。效 率 焦虑程度 03 了解自己的焦虑状态 1低焦虑或无焦虑无目标、无动力,看起来无所谓,其实心里也很慌 突然有点儿心儒 我太 l 要中考!要学习!VS上王者