心理疫的情下我们.pptVIP

心理健康教育 一疫情下的我们 张萌 目录: 、疫情对心理的影响 、复学前的状态 、可能出现的心理变化 四、如何稳定情绪 疫情对心理的影响 1)应激系统 应激系统具有调节功能 身体应激系统1:HPA轴,慢反应,也是调节系统,自愈性、自我恢复力 下壬体-上球HPA 应激反应中的情绪变化 ·紧张、烦躁、容易生气、易激怒、敏感 疫情对心理的影响 2)持续时间 身体反应、心理反应、情绪反应是一个时间过程,也是能量过程(起始、高 峰、下落),需要适应 疫情对心理的影响 3)放大镜 疫情期间,情绪、矛盾会被放大 pRint al graphi 复学前的状态 1生活模式 1)居家不外出 2)作息不规律,生物钟紊乱 3)生活节奏改变,不确定感增加 复学前的状态 2网课 学习环境;学习方式 复学前的状态 2网课 学习动力 在國讓的你 手酉星了 Z我絮了 我国医了 复学前的状态 2网课 监督系统 乍业