心理科普知识情绪正确管理.pptVIP

科督知识 情绪管逕指南 邓州平安医院精神心理豪复中 宋虎作品 10目录页 0○ 为什么需要管埕情绪 情绪与情绪管理述 如何进行情猪管理 1C0过渡页 0(3 为什么需要管理情绪 请思考:不管理情绪会怎样 IC0第一章 …-情青绪的失控容易导致行为的冲动 0 相传成吉思汗有一个“盛怒杀爱鹰”的 故事。他带着心爱的老鹰上山打猎,干渴难 耐时发现一处有少量水渗出的山谷,便耐着 性子用杯子接那滴答下来的泉水,在接满水为 准备喝的那-刻,杯子却被老鹰扑甜在地,什 而且如此反复两次 么 成吉思汗轨然大怒,一气之下杀了爱鹰,要 后当他寻往高处的水源地时才发现,原来情 点评]】的失控容易导致失去理智,而失去理智,爱不让他水并不是出于弄,而是由于绪 则冲动难免发生 水源里有一条死去的毒蛇尸体。成吉思汗在 【思考】你曾受强烈情绪(比如贵怒)的驱使而产生盛怒那一刻已经被情绪“架”了,断了 冲动的行为吗? 自己合理的思考过程,最终酿成大错 IC0第一章 控制不了情会造成不可回的后果0② 有一个男孩有看很坏的睥气,于是他的父亲 就给了他一袋钉子,并且告诉他,每当他发脾气的 时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天,这个 为 男孩就钉下了37根钉子!慢慢地每天下钉子的 什 数量减少了,他渐学会了控制自己的牌气终于么 有一天,这个男孩不再乱发气了。 父亲又告诉他,现在开始毎当他能控制自己睥气的时候,就拔