健康的重要性2319.docVIP

一、健康的重要性 健康为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是健康、 财富、自由。什么对我们是最重要 的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字 “10000000000 ”来比喻人的一生，这里的“ 1”代表健康，而“ 1”后边的“ 0”分别代表生 命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个 人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“ 0”或两个“ 0”对这 个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“ 0”不是至关重要的，假如没 有了健康这个“ 1”后面的“ 0”再多对这个人还有意义吗？（没有了 ! ）对, 失去了健康就失 去了一切 ! 所以，健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才 是自己的！请问在座的各位朋友你的身体健康吗？什么是健康呢？健康有那些标准呢？ 三、健康与寿命 一个人在没有外援性因素的情况下， 正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对 人的年龄段是这样划分的： 65 岁以前属中年人； 65—74 岁属青年老人； 75—90 岁属正式老 年人；90—120 岁才属高龄老人。 可见，一个人活到 120 岁不是梦想， 这是有其理论依据的： 1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的 5—7 倍。人的生长期是 20—25 岁（也就是人 的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是 120 岁左右。 2、根据生物学规律： 人的寿命是性成熟期的 8—10 倍，人的性成熟期 13—15 岁。由此推断， 应是 120 岁左右。 3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂 40—60 次，平均分裂 50 代，每代周期 2.4 年，按代数与周期计算， 人的寿命也应该是 120 岁左右。 有关数据显示：全球人均寿命为 73 岁。日本人的平均寿命是 82 岁，美国人的平均寿命是 77 岁，而我国的人均寿命只有 67.88 岁。在我国特别是 35—50 岁这个年龄段的人，提前得 病，提前死亡， 已带有普遍性， 人均寿命平均缩短了 50 年，和日本人相比差了近一代人。 据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示： 整个人类的健康状况不容乐观。 现在健康的人 只占了 5%，而患有各种疾病的人达到了 20%，75%的人处于了亚健康状态。 是什么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的 误区以及对健康认识上的不良习惯： 四、医学误区和不良习惯 1、 医学上的误区：医学分为预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四门学科。而我 们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。 2、对健康认识上的不良习惯： （1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防 和保健意识，饮食营养不科学；（ 2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人 觉得只要有了钱，一切都不是问题；（ 3）、大多数人是病死，而非（自然）老死。比如有 些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗； （4）、 过于依赖药物和医生的治疗。 最近有资料显示： 我国有七成知识分子处于过劳死边缘： 有关专家认为， 如果知识分子不注 意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的 2/3 将死于心脑血管疾病， 1/10 将死于肿瘤， 1/5 将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。 是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健 康的因素 五、影响健康的因素 我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和 运动这八大系统组成的； 八大系统是由各个器官组成的； 各个器官又是由组织构成的； 各个 组织又是由细胞构成： 细胞--------- 组织-------- 器官-------- 系统-------- 人体 V V V V 细胞的健康 -------------- 决定-------------- 人体的健康 八大系统是否健康， 是否具有良好的机能， 决定了人体是否健康， 而细胞是组织器官的最小 单位， 也就是组成系统的最小单位。 细胞的健康决定了人体的健康。 因为人的细胞生存在体 液当中 , 而人的体液占到了整个人体的 60%以上，我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼，而 鱼的健康取决于鱼池中水的环境， 就象细胞的健康取决于体液的环境一样， 当体液的营养和 环境正常时， 我们的细胞自然也就健康。 如果水太清了鱼无法长时间生存， 如果水太混了鱼 也不能生存，所以体液的营养与环境，决定细胞的健康，从而决定人体的健康。 人为什么会生病呢？我们再来看看引发疾病的原因是什么： 1、细菌、病毒； 2、毒性物质积 累；3、组织衰