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做快乐的自己 幼儿教师的情绪管理 华正宏 122714618@ 哪三个词语可以概括你的生活状态呢? 心理小测试: 1、觉得手上工作太多,无法应付 2、觉得时间不够用,所以要分秒必争。 3、觉得没有时间休闲,终日记挂着工作 4、遇到挫败时很容易发脾气 5、担心别人对自己工作表现的评价 6、觉得上司、家人都不欣赏自己 7、担心自己的经济状况 8、有头疼、胃痛的毛病,难于治愈。 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪 10、需要借助安眠药帮助自己入睡。 11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气 12、与人倾谈时,常打断对方的话题 13、上床后思潮起伏,牵挂很多事情,难以入睡。 14、觉得工作太多,不能每件事都做到尽善尽美。 15、空闲时轻松一下也会内疚。 16、做事急躁、任性,事后常感内疚。 17、觉得自己不应该享乐 0——10分:精神压力程度低,但可能生活缺 乏刺激,比较简单沉闷,动力不大。 11—15分:精神压力程度中等,虽然某些 时候感到压力较大,但仍可应付 16分或以上:精神压力偏高,应反省一下压 力来源并寻求解决方法 为什么会出现这种情况呢? 经济、住房压力 A类型行为模式 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 赡养老人 分鄂 人格因素与压力 家庭压力 工作量大 家长压力 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 岗位变动 社会压力 工作压力 社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往 环 境压力 牛力画 不#吵 上课要安静 信息时代的生存智慧 新·如果钱财是我们的信仰,那我们注定贫困; 周如果信息是我们的焦虑,我们注定死于什 刊 么都想知情 不想在信息的汪洋中渴死,就得在信息的 汪洋中淹死 录·幸运的是,你活在信息极大繁荣的时代; 不幸的是,你就在信息爆炸的现场。 选择信息需要智慧,利用信息需要勇气。 我们的幼儿教师怎么了? 江苏:幼儿园教师殴打女童10分钟 黑龙江双鸭市幼儿教师脚踢殴打幼儿 成都:一幼儿园虐童家长怒讨说法 陕西一幼儿园园长用火针烫伤10个孩子 太原:老师10分钟内狂扇幼儿70耳光 浙江:5岁男孩被扯着耳朵提在空中