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考前一个月 我的心态我做主 初一(8)班 班会目标 ◆1让同学们正确分析和认识自己 的考前心态。 ◆2鼓励同学们不断努力,为不到 个月的期末考做好充分的心理 准备。 ◆3.引导同学们以正确健康的心态 迎接期末考。 下列图片与每个人的心理承受力有关,你的 心理承受力越强,图片转动越慢。 000000000000000000000 000000000000000000000 000000000000000000000 0000000000000000000 0000000000000000000 0000000000000000000000 00000000000000000000 0000000000000000000000 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图 片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这 幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的 心理承受力有多大,以待自己更好的调整心态 oob 0o0 0 考前你是否像她一考前你是否像她 样晚睡早起地复习样紧张焦虑呢? 呢? 让我价来看看影响考试的因素 是什么? 硬件 基础知识及乏用 基础知识解决题的水平 考试的基础 d秋件一一考试前和考试中 的心态 考试的关键 听故事 据说有一个教授曾找了九个人做实验。教 授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲 曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去 也没有关系,底下就是一点点水。九个人听 明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后, 教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到, 桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕 动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没有 掉下去。教授问,你们现在谁敢走回来?没 人敢走了。 教授说,你们要用心理暗示,想象自己 走在坚固的铁桥上。诱导了半天,终于有 三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人 颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个 人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了, 吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓 趴下了。教授这时打开了所有的灯,大家 这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网, 网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大 家现在不怕了,说要知道有网我们早过去 了,几个人哗啦哗啦都走过来了,只有一 个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这 个人说,我担心网不结实 你得到了什么启示? 这个实验已清楚地告诉我们:心态作用 之巨大。一个人在紧要关头,存在着患 得患失的杂念,就难正常发挥自己的才 能和本领。 自己有一定实力,只要心理状态正 常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张 怯场或受患得患 失的干扰,结果就会发挥 不出应有的水平。 活动一:描绘心电图: 这个过程有两个环节: 一是同学们用语言描写自己的 考前心态; ◆二是向同伴诉说自己的心事