学习为自己的情绪负责.docVIP

学习为自己的情绪负责，而不是投射到对方身上 在亲密关系中，如果你把快乐附着在他的行为之上，所以你就把力量给了他，并没有为自己的快乐负责。 你觉得你为他而改变了，可是你有一个隐藏的议程（目的???楨摤湥愠敧摮????我改了，所以你也应该改。”他不是不了解，他还不改是因为你希望他改，他探悉到了你的意图。 期望是一种负面的能量，它只会带来失望。 你被囚禁在这个情境中，没有人规定你要留在这里，但是你忍受它，被它囚禁。 对任何事情有期望都会让你受苦。关系的两大杀手，头号就是期望，其次就是“要对”！ “期望”是说，如果得不到，我就会失望、伤心、难过。而“希望”是说，我希望你能这样做，但是如果你没有做到，我也还是很OK。如果我们只有希望，没有期望，日子会好过很多。期望就意味着落空，而希望可以激励我们朝自己想要的目标迈进，如果没有成功，我们还是可以活在平安喜悦之中。 当他跟你说“我爱你的时候，你要有个清楚的解读。他爱的是爱上你的感觉，他爱的是你让她感觉良好的那些优点。等到你让他感觉不良好的时候，再去看看他还能不能表现出爱你的行为。如果他能够和自己内在那种不舒服的感受同在，依然表现出关切你、爱你的态度，这个男人就太难能可贵了。 我们的关系遇到困难时------无论是跟谁------投射出来的结果都是我们跟自己内在某个部分的关系很差。而这份目前不好的关系