62学会调控情绪.pptxVIP

6.2学会调控情绪 ——放飞好心情对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？思考： 老奶奶前后的情绪 为什么会不同？唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！一、情绪是可以调适的　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。明镜台：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 因此在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 不良情绪的影响二、排解不良情绪 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律所以，我们更应该对情绪进行调节。 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。 烦死了。课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！英语课上 这次测验比上次进步了许多，受到 了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦，情绪象天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。小章的一天不稳定性、强烈性、自控能力差 想一想 ?小章的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？